Gratis e-book
35 psychologische tips voor blijvend afvallen.
Gratis aanvragen
Je krijgt de 35 tips meteen in je mail. Geen spam, uitschrijven kan altijd.
Bij klikken sturen we je ook onze unieke Startweek. Uitschrijven kan onderin elke mail die we sturen.
Bewezen aanpak
350.000
Boeken verkocht
25.000
Vrouwen online begeleid
2.000.000
Luisteraars podcast
Waarom 35 tips, en geen dieet
Een appel is beter voor je gewicht dan een zak chips. Dat weet je. Maar waarom kies je dan toch die chips?
Dat is gedrag. Zie het maar als een ijsberg. Wat je eet en beweegt is het topje van de ijsberg, dat ziet iedereen. Waarom je eet, hoe je keuzes tot stand komen zit onder water. Stress. Verveling. Vermoeidheid. Een onvervulde behoefte...
Wil je niet alleen even wat kilo's knallen, maar werkelijk blijvend slank zijn? Dan moet je ook aan de onderkant werken. Dat is psychologie.
"Als honger niet je probleem is, is eten nooit de oplossing."
In de 35 tips staat precies wat je te doen staat. Concreet en nuchter. Niet zweverig, wél effectief.
Zij gingen je voor
Op m'n 39ste besloot ik dat ik op m'n 40ste slank en fit zou zijn. Ik ben gaan sporten en maak bewuste keuzes. En ik at elke dag een lekker broodje. Nu ben ik 10 kilo lichter. Het beste cadeau dat ik mezelf kon geven.
- Eline · -10 kilo
Ik ben een echte diëter. Afvallen lukte me wel, maar dan... Ik dacht vaak: ik moet gewoon weer strenger zijn. Nu eet ik zoals ik wil zijn. Langzaam maar zeker 15 kilo afgevallen. Die komen er nooit meer bij.
- Annette · -15 kilo
Ik geloofde werkelijk dat het bij mij niet zou werken. Dat ik niet slank zou kunnen worden. Toch wilde ik zo graag afvallen. Ik besloot in een opwelling een training te doen. Elke opdracht heb ik echt gedaan. Nu 20 kilo afgevallen, ik ga nog even door.
- Vera · -20 kilo
En nog veel meer
"Eindelijk geniet ik van chocola zonder schuldgevoel."
Eva · -10 kilo"M'n kleding zit weer heerlijk."
Eline · -25 kilo"Voor het eerst geen 8 kilo terug van vakantie."
Eline · vakantie"Ik eet niets meer weg."
Cynthia · -25 kilo"Mijn fitste jaar ooit."
Aat · 70 jaar"Ik heb de regie te pakken."
Annemarie · -6 kilo"Na 25 jaar weer in bikini."
Astrid · -19 kilo"Nu praat ik. Vroeger at ik."
Corina · -20 kilo"Die komen er nooit meer bij."
Annette · -15 kilo"Eindelijk gekozen voor mezelf."
Anny · 64 jaar
Doe je mee?
Je weet wat je moet doen. Met deze 35 tips ga je het ook doen. Concreet, nuchter, gebaseerd op gedragspsychologie. Lees ze, gebruik ze, lees ze opnieuw.
Ja, stuur me de 35 tipsEerst doen, dan in jezelf geloven.