Gratis 3-daagse mini-cursus

Afvallen.
Mét chocola.

Stop met diëten die toch weer terugkomen. In 3 dagen ontdek je wat slanke vrouwen wél doen, en hoe je daar vandaag mee start.

Drie korte video's, in jouw eigen tempo
Direct toe te passen, geen huiswerk
Geen account nodig. Recht in je mail.

Stuur me de 3-daagse

Direct in je mailbox. Uitschrijven kan altijd.

Wat krijg je

Drie dagen. Drie korte video's.
Eén nieuwe kijk op afvallen.

Geen dieet. Geen account. Geen wachtwoorden. Elke ochtend een mail met de video van die dag. Je kijkt wanneer het jou uitkomt.

Dag 1

6 minuten kijken

De zes succesfactoren

Wat doen vrouwen die wél afvielen én slank bleven? Zes patronen die het verschil maken. Eerlijk en concreet, met twee kleine opdrachten voor vandaag.

Dag 2

3 minuten kijken

De bus met draken

Waarom je 's avonds tóch weer naar de kast loopt. De animatie die je laat zien hoe je gedachten je eetgedrag sturen, en wat je daar slim mee kunt.

Dag 3

5 minuten kijken

Wat maakt het deze keer anders

De Regieformule in drie waarheden: doen, voelen, kiezen. Plus: hoe je dit niet in je eentje hoeft te doen.

Wie geeft deze 3-daagse?

Mieke Kosters

Ik heb 350.000 boeken verkocht over afvallen zonder dieet. Mijn podcast Het Geheim van Slanke Mensen heeft 1,7 miljoen downloads. Tienduizenden vrouwen heb ik begeleid naar blijvend slank.

Ik weet wat werkt. En wat niet. Want ik ben zelf 18 kilo afgevallen en slank gebleven. Niet met streng zijn. Met regie.

"Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!"

350.000

boeken verkocht

1,7 mln

podcast-downloads

20 jaar

Expert in eet-gedragsverandering

Zij gingen je voor

Vrouwen die afvielen.
En slank zijn gebleven.

"Eén stukje chocola is geen chocola…"

Jij zei wel eens dat je vroeger niet kon stoppen met chocola eten en nu zelf bepaalt hoeveel je eet. Ik geloofde niet dat het kon. Inmiddels geniet ik heel bewust van een stuk chocola zonder schuldgevoel. Ik ben 10 kilo kwijt. Zo lekker!

Eva

"Ik ben een echte diëter; afvallen lukt me wel, maar dan..."

Het moeilijkst vond ik dat het afvallen langzaam ging. Ook al had ik daar bewust voor gekozen. Ik dacht heel vaak: ik moet gewoon weer strenger zijn. Maar dat dieet-denken heb ik echt doorbroken. Ik eet zoals ik wil zijn, geniet enorm en ben fit. Langzaam maar zeker 15 kilo afgevallen. Die komen er nooit meer bij.

Annette

"Dat werkt niet bij mij..."

Ik geloofde werkelijk dat het bij mij niet zou werken. Dat ik niet slank zou kunnen worden. Toch wilde ik zo graag afvallen. Ik besloot in een opwelling een training te doen. Ik heb het echt gedaan, elke opdracht. Zo interessant. En het werkt. Voor iedereen. Nu 20 kilo afgevallen, ik ga nog even door.

Vera

En nog veel meer

> 25.000 vrouwen gingen je voor.

"Eindelijk geniet ik van chocola zonder schuldgevoel."

Eva · -10 kilo

"M'n kleding zit weer heerlijk."

Eline · -25 kilo

"Voor het eerst geen 8 kilo terug van vakantie."

Eline · vakantie

"Ik eet niets meer weg."

Cynthia · -25 kilo

"Mijn fitste jaar ooit."

Aat · 70 jaar

"Ik heb de regie te pakken."

Annemarie · -6 kilo

"Na 25 jaar weer in bikini."

Astrid · -19 kilo

"Nu praat ik. Vroeger at ik."

Corina · -20 kilo

"Die komen er nooit meer bij."

Annette · -15 kilo

"Eindelijk gekozen voor mezelf."

Anny · 64 jaar