00
DAGEN
00
UREN
00
MINUTEN
00
SECONDEN
HET GEHEIM VAN GEWOON DOEN
Aanmelden kan NU!
"Ik weet het allemaal wel, ik moet het gewoon doen"
Ja, ik doe mee!
**Ontdek het geheim van GEWOON DOEN**
Klaar met de zoveelste poging? Met goede voornemens die je na een week laat vallen
Wil jij DOEN wat je met jezelf hebt afgesproken? Zonder strijd.
Pak de regie terug!
- Je agenda, je stemming of je baas bepalen niet langer jouw dag. Jij kiest waar je je aandacht, tijd en energie aan geeft.
- Je switcht van druk zijn naar doen. Van pleasen naar kiezen. Van willen naar waarmaken.
- Meer rust, meer voldoening, minder gedoe. Meer inzicht in de psychologie achter je gedrag betekent minder uitstelgedrag en het veel makkelijker blijven DOEN.
- Zeg maar dag tegen “arme ik”. Jij bent aantrekkelijk, zichtbaar en vrij, zonder perfectie, mét regie en humor.
Ben je ontevreden omdat je het niet doet? Of…
Doe je het niet omdat je ontevreden bent?
Als je jezelf op dit moment te zwaar vindt, steeds blijft snoozen, stress hebt over geld of vastloopt in je relatie, dan is de kans groot dat je allerlei dingen in je leven uitstelt.
- Nu draag ik zwart en oversized, maar als ik straks slanker ben draag ik dat rode jurkje.
- Als het op werk wat rustiger is, dan ga ik vaker met vriendinnen afspreken.
- Als ik 10 kilo kwijt ben, dan begin ik met hardlopen.
- Als de kinderen wat ouder zijn en ik geld op de bank heb, dán... ga ik slank, groots en meeslepend leven.
- Ik weet het allemaal wel, ik moet het gewoon even doen....
Oftewel: je zet jezelf in de wachtkamer van je leven.
Maar van wachten tot je ons weegt, is nog nooit iemand afgevallen. Van wachten tot het rustiger wordt, werd nog nooit iemand ontspannen. Van wachten op motivatie, kwam nooit iemand in beweging.
Life isn’t about waiting for the storm to pass. It’s about learning to dance in the rain
Oftewel: Leg de oorzaak van je gedrag niet langer buiten jezelf. Bij de situatie, je leeftijd, het weer. Pak de verantwoordelijkheid terug en kom in actie.
Wat je niet verandert, kies je.
Ik herken dit heel goed..
Ik was vroeger 18 kilo zwaarder. Ik had op zich een heel leuk en gezellig leven: goede baan, druk sociaal leven. Maar ik kreeg mijn gewicht maar niet onder controle.
Eten controleerde mij: chocola kon ik niet weerstaan, borrels waren te gezellig en als ik moe was, had ik gewoon wat suiker nodig. Diëten? Die kende ik allemaal. Maar blijvend afvallen lukte niet.
En hoe meer ik baalde van mijn gewicht en mijn halfslachtige pogingen, hoe meer ik me (onbewust) terugtrok.
Ik zei sporten vaker af. Ik paste me aan aan de agenda van mijn gezin. Ik had meer stress. Ik droeg wijdere kleding, stond achteraan op foto's en ik had zo geen zin meer in die strijd en dat gedoe met afvallen en eten.
Ik verstopte me. Op vele fronten.
Met elke kilo die erbij kwam, raakte ik mezelf een beetje meer kwijt.
Ik geloof dit: als je de regie kwijt bent op één gebied, mis je die ook op andere gebieden in je leven
Werk, kinderen, vrienden, familie: alles gaat voor.
En dus bungel je zelf onderaan je eigen prioriteitenlijstje.
Zonder regie ben je aan het overleven.
Je houdt met moeite alle ballen in de lucht en blijft hangen in arme ik.
- Arme ik moet weer streng zijn en opletten...
- Arme ik heeft geen tijd voor zichzelf...
- Arme ik kan het niet...
Maar: arme ik, blijft vastzitten.
Je kiest niet. Althans niet voor een bruisend, aantrekkelijk, vrij leven, mét energie, zonder strijd, zonder die extra kilo's, zonder die relatiestress, zonder die zorgen.
Dáárom is regie pakken zo ontzettend belangrijk
Niet omdat iedereen slank moet zijn, perfect moet presteren of altijd gelukkig moet zijn.
Maar omdat alles beter wordt als je regie pakt.
Als je kiest voor je eigen doelen. Voor jezelf.
Wil jij tevreden zijn over je lichaam, je werk, je relaties en je keuzes?
Stop dan met wachten.
Dit is het moment.
Niet morgen, niet “als het wat rustiger is”, niet “na de vakantie”.
Nu.
Stop met de strijd. Ga meer genieten en werkelijk resultaat boeken.
Ik doe mee!Ambitie zonder actie wordt angst.
"Nu weet ik: ik maakte geen tijd".
Ik hield mezelf jarenlang voor dat ik geen tijd had. Nu weet ik: ik maakte geen tijd. Dat besef was pijnlijk, maar ook bevrijdend. Want als het aan mij ligt, kan ik het veranderen.
Carol
"Mijn fitste jaar ooit!"
Jij had het over je fitste jaar ooit. Ik dacht: dat wil ik ook. Ik word dit jaar 70. Ik ben met Mieke's programma 10 kilo afgevallen en ga de Santiago de Compostela lopen. Het is echt mijn fitste jaar ooit. Zo fijn, het kan dus echt.
Aat
“Gewoon doen, geeft juist energie”
Ik was altijd op zoek naar motivatie. Tot ik, door Mieke, ontdekte dat motivatie pas komt als je al begonnen bent. Gewoon doen, hoe klein ook, geeft juist energie.
Randi
Het beste jaar van
je leven komt eraan.
Ongeacht hoe je je nu voelt, wat je al hebt geprobeerd of hoe vaak je bent teruggevallen, ik geloof dat het beste nog voor je ligt als je nu begint.
Blijf je jezelf klein houden met arme ik, of kies je voor wat je werkelijk wilt?
Stop met MOETEN.
Start met WILLEN.
Stop met:
- Ik MOET afvallen
- Ik MOET meer tijd besteden aan mijn relatie
- Ik MOET fit zijn
- Ik MOET meer grenzen stellen
- Ik MOET meer loslaten
Want anders ben ik niet goed genoeg.
Switch naar:
- Ik WIL slanker zijn
- Ik WIL energiek zijn en mezelf weer aantrekkelijk vinden
- Ik WIL keuzes maken die bij mij passen
Want ik ben het WAARD om goed voor te zorgen.
De oplossing is in feite heel simpel
Minder eten, meer bewegen, grenzen stellen, eerder naar bed. Doen wat je werkelijk te doen hebt (ook als je geen zin hebt) én dat leuk en lekker gaan vinden.
Eet wat jij lekker vindt. Beweeg hoe jij het leuk vindt.
Stop met overeten, pleasen, uitstellen.
Gemiddeld vallen deelnemers 0,5-1 kilo per week af!
Maar het gaat om zoveel meer dan alleen die kilo's.
Ervaar de vrijheid om te kiezen voor jezelf
Om te zijn wie je bent, zonder je zorgen te maken:
- Zien anderen mijn buik niet?
- Red ik die halve marathon wel?
- Kan ik dit jurkje boven de knie wel aan?
- Kan ik wel nee zeggen tegen mijn baas?
- Durf ik wel voor mezelf op te komen?
Ik weet uit eigen ervaring, en uit de verhalen van duizenden vrouwen die ik heb begeleid, dat mét regie op je gedrag, álles weer gaat stromen.
Je straalt weer. Probeert nieuwe dingen. Maakt (ook moeilijke) keuzes. Komt beter voor jezelf op. Hebt meer grenzen. Laat jezelf zien. Stelt minder uit.
Je bent actiever en energieker.
Je voelt je 100x aantrekkelijker.
Dat gun ik jou ook.
Daarom heb ik alle psychologische en praktische inzichten die ik de afgelopen jaren heb opgebouwd, de trainingen die ik heb ontwikkeld én mijn coaching, drive én passie vertaald in:
HET GEHEIM VAN GEWOON DOEN
100% gericht op resultaat door regie te pakken op je gedrag: of het nu gaat om afvallen, je grenzen, je keuzes, je leven.
Eerlijk, duidelijk, stap-voor-stap, super concreet, zonder smoesjes, met inspiratie én confrontatie.
Ik heb geen fluwelen handschoenen. Ben eerlijk, mét respect. Geen gladde praatjes, maar de (soms) harde waarheid. Altijd met jouw doel voor ogen.
Ik begeleid Gewoon DOEN zelf.
Het is nu of nooit
Wil je blijven praten over alles wat je anders wilt?
Wil je energie blijven verspillen aan twijfelen, plannen maken, half doen?
Of is het tijd voor actie?
Werkende actie.
Blijvende actie.
Ga je werkelijk doen wat jij jezelf belooft?
IK probeer 7 dagen gratis!Wat je krijgt bij
Het Geheim Van Gewoon DOEN
Coachuur
'Mieke geeft spot-on feedback'
ONLINE TRAININGEN
Toegang tot alle online trainingen
In een training ga ik dieper in op de psychologische theorie achter jouw gedrag. Het is de plek waar je leert waarom je doet wat je doet, en hoe je dat kunt veranderen. Je krijgt toegang tot modules met lessen, video’s en praktische opdrachten. Zodat jij het geheim van gewoon DOEN echt gaat begrijpen. Er staan verschillende trainingen klaar, met elk hun eigen thema, zodat jij kunt kiezen waar jij wilt beginnen. En het mooie is: je kunt alle trainingen nog twee jaar lang terugkijken.
MASTERCLASSES
Toegang tot alle leerzame en waardevolle masterclasses
In een inspirerende masterclass leer ik je meer over een specifiek thema. Denk aan mindset, ACT, flow, GRIT, voor jezelf kiezen, DOEN, etc. Gemiddeld scoren deelnemers de masterclass met een 9. Super waardevol en altijd direct toepasbaar.
INTERVISIEGROEP
3 X meer succes in: een intervisiegroep met mede-deelnemers
Uit onderzoek blijkt dat je tot 3x succesvoller afvalt als je je omringt met gelijkgestemden. Mijn deelnemers zijn levensgenieters met zelfinzicht, die vaak al heel veel dingen hebben geprobeerd. Ze zijn bereid met een open mind naar hun eigen gedrag en patronen te kijken. Als je dit wenst, kom je in een intervisiegroep met zo'n 8 mede-deelnemers. Het is ongelooflijk hoeveel herkenning en tips van gelijkgestemden je verder helpen. Je doet het zelf, maar je hoeft het niet alleen te doen.
App en online coaching
App met 24/7 coaching
(t.w.v. €297 per jaar)
Altijd je eigen coach bij de hand, in één handige app.
Je kan een persoonlijk journal bijhouden met korte, dagelijkse vragen die je helpen reflecteren en focussen op wat jij wilt. Je kan gewoontes tracken, jezelf motiveren met krachtige one-liners en persoonlijke inzichten krijgen via je patroon-analyse. Daarnaast vind je er praktische inspiratie: van recepten tot ademhalingsoefeningen.
Alles wat helpt om te blijven doen, elke dag opnieuw.
ENORM VEEL EXTRA'S
Inspiratiedatabase met artikelen, video's en recepten
Op training.miekekosters.nl vind je naast de online trainingen ook onze inspiratiedatabase, boordevol artikelen en video's met antwoorden op al je vragen. Twijfel je ergens over? Of heb je wat nieuwe inspiratie nodig? Hier vind het antwoord dat je nodig hebt.
"Regie werkt door"
Ik volgde de training en heb sindsdien de smaak te pakken! Jouw verhaal is zo inspirerend. Ik realiseerde me dat ik vaak in de slachtofferrol kruip terwijl de situatie niet bepaalt wat ik doe,
ik heb de regie!
Eindelijk zijn de kilo's eraf. Het is makkelijker op feestjes, en de regel een uur voor het avondeten niet meer snaaien helpt mij ook.
Met kleine aanpassingen lukt het me om normaler te eten en meer te genieten.
Ik kreeg zoveel energie van de regie dat ik ook weer ben gaan autorijden (sinds 2015 heb ik niet meer gereden). Kortom jouw methode werkt absoluut op meer door dan alleen afvallen. Ontzettend bedankt!
"Het programma heeft mijn leven veranderd"
Onttzettend veel dank Mieke, voor dit programma en al je werk ook met de podcasts, het helpt zoveel mensen op zoveel vlakken!!
En voor mij persoonlijk is het dus echt levensveranderend, (eet)gedrag blijft altijd mijn zwakke punt maar ik kan er nu zo ontzettend veel anders en beter mee omgaan!!
Het programma zit super goed in elkaar en heeft voor iedereen wel ergens een sleutel tot hun eigen individuele oplossing of aanpak die werkt. Knap gedaan!
Kortom een heel diepe buiging voor jouw werk op dit gebied en de manier waarop je het aanbiedt. Duizend maal en meer DANK hiervoor!
- Simone
Moe van het proberen en falen?
Stop met vechten, start met doen.
Inhoud online trainingen
Zoals eerder vermeld krijg je bij Het Geheim Van Gewoon DOEN toegang tot alle leerzame trainingen.
Er staan al veel trainingen live: vol opdrachten, video’s en lessen.
Genoeg om maanden door te gaan, en écht te gaan voor wat jij wilt.
Je leert stap voor stap doen wat je jezelf hebt beloofd, ook als je geen zin hebt.
We voegen elke maand nieuwe trainingen toe.
Met herkenbare thema’s over wat jij dagelijks tegenkomt.
Zo is er altijd iets wat past bij waar jij nu staat.
Online training t.w.v 97-,
Afvallen zonder dieet
Dé training om nu kilo’s te verliezen
- Val kilo's af, zónder dagelijks zweten in de sportschool en mét chocola!
- Ontdek hoe je alles eet wat je wilt, ook chocola en wijn, én die kilo's verliest.
- Jij mag alles eten, je wilt het niet langer. Je switcht van al het lekkers, naar het allerlekkerst en geniet zonder schuldgevoel
- Je maakt in de training een concreet actieplan, met basis-eetpatroon, waarmee je jouw doelen behaald!
- Ontdek dé manier om je werkelijk te houden aan je eigen voornemens met kleine dagelijkse actie's
- Leer anders omgaan met de bekende eet-triggers en valkuilen voor jou
Online training t.w.v 97-,
Hardnekkige patronen doorbreken
Herken en doorbreek de patronen en gewoontes die jou steeds weer weghouden bij wat je écht wilt.
-
Leer begrijpen waarom je steeds uitstelt, toegeeft of afhaakt, ook als je weet wat je eigenlijk wilt doen.
-
Ontdek welke automatische gedachten en routines jouw regie ondermijnen.
-
Doorbreek stap voor stap het patroon, zodat je weer doet wat je jezelf hebt beloofd. Met rust, focus en vertrouwen.
Online training t.w.v 97-,
GRIP op je (eet)gedrag
GRIP op je gedachten, emoties en gedrag leidt tot
- Meer vertrouwen in jezelf en het proces: jij kunt veranderen wat je anders wilt
- Je stopt met jezelf saboteren
- Je krijgt meer inzicht in wat je denkt én in de kracht van je eigen gedachten
- Wat je ook voelt, of denkt, je ontdekt hoe je ALTIJD zelf je gedrag kiest
- Je eet je emoties niet meer weg (je vermijdt ze niet langer)
- Je verdraagt ongemak met compassie voor jezelf
- Je maakt je doelen waar, NO MATTER WHAT
Meer bewuste keuzes. Meer vrijheid. Minder kilo’s.
Wat komt er aan...
Nieuwe training: Jouw woest aantrekkelijke doel
In november starten we met een nieuwe training.
Van moeten naar willen, zodat je écht in beweging komt en blijft.
- Een 6-delige online training waarin je ontdekt wat je écht wilt, en hoe je dat blijft doen.
- Je gaat van vaag voornemen naar een doel dat zó aantrekkelijk is, dat je vanzelf in beweging komt.
- Met praktische tools als visualisatie, eerlijkheid en dagelijkse ankers leer je je motivatie vasthouden, ook als het tegenzit.
Hoe weet je dat je (nog steeds) niet
echt doet wat je wilt?
-
Je zegt toch weer ja.
Ook al had je jezelf beloofd dat je grenzen zou stellen bij je puberzoon. Ook al weet je dat hij je nu weer inpalmt.
Hij vraagt. En jij zegt: "Oké dan."
-
Je loopt toch weer naar de kast.
Ook al had je jezelf beloofd dat je het niet zou doen. Ook al weet je dat je niet echt honger hebt.
De chips roepen. En jij eet ze op.
-
Je blijft toch weer hangen op de bank.
Ook al had je ingepland dat je zou gaan hardlopen. Ook al weet je dat je je daarna beter voelt.
Je bent moe. En jij kiest voor Netflix.
We herkennen het allemaal
Want iedere keer voel je hetzelfde.
Gefrustreerd. Zwak. Teleurgesteld in jezelf.
En dan probeer je het nóg een keer. Nóg een dieet. Nóg een poging. Nóg harder pushen.
Of je geeft op.
"Ach, zo belangrijk is het ook weer niet."
"Het leven moet wel leuk blijven."
En je settelt voor minder. Je verstopt jezelf. Je blijft uitstellen. Je kiest voor de bank.
Maar diep van binnen weet je: het ís belangrijk.
Je wilt lichter leven. Eerder opstaan. Meer energie. Trots op jezelf. Je wilt doen wat je jezelf belooft.
Niet morgen. Nu.
Het probleem is niet dat je niet weet wát je moet doen.
Afvallen? Minder eten, meer bewegen. Punt.
Grenzen stellen? Vaker nee zeggen. Punt.
Dat weet je best.
Het probleem is dat je niet weet hóe je blijft doen, ook als je geen zin hebt.
En dát is precies wat je leert met Gewoon DOEN.
- Hoe je blijft doen wat je jezelf belooft, ook zonder zin
- Waarom je steeds terugvalt, en hoe je dat doorbreekt
- Hoe je regie pakt, zonder strijd, met resultaat
Niet door harder te pushen. Maar door slimmer te kiezen.
Zodat je wél blijft doen. Blijvend.
Ik wil er nu echt voor gaan!HET GEHEIM VAN GEWOON DOEN
Is geen simpel abonnement of programma.
Het is een uniek transformatie proces.
Waarmee je onder begeleiding je gedrag
stap-voor-stap verandert
Online trainingen eet-gedragsverandering
Eerlijke, persoonlijke coaching
Besloten intervisie groep
Thema masterclasses
Eigen app met 24/7 coach en journal.
Inspiratiedatabase: artikelen en lekkere recepten
Duizenden vrouwen zijn je voorgegaan en hebben regie op hun gedrag én leven.
Nu is het jouw beurt om blijvend te doen.
Als je een coach zoekt om meer regie op je leven te krijgen betaal je zo 150,- per uur. Bij dit programma krijg je elke maand 4 coachuren. Voor een opleiding of training op het gebied van persoonlijke effectiviteit betaal je minimaal 2000 euro. En voor een masterclass ben je snel al 250 euro kwijt. Daarnaast heb je toegang tot de community & een app met 24/7 coaching t.w.v. €297 per jaar. Bij dit unieke programma heb ik al deze effectieve onderdelen t.w.v. 3750,- gecombineerd!
Bovendien krijg je er nu nog 3 super bonussen bij, met fantastische resultaten.
Het is mijn missie om zoveel mogelijk vrouwen te helpen hun voornemens waar te maken en regie te pakken, zonder strijd.
Met psychologie naar resultaat!
Dat gaat niet om eventjes snel wat bereiken, of vanaf nu alles anders doen.
Dat gaat om leuk, gezellig, actief leven én trots zijn op jezelf, je keuzes en je leven.
Ik geloof zo ontzettend in de kracht van regiepakken. Ik kan het weten, ik doe het al 19 jaar.
Met elke dag chocola en regelmatig wijn heb ik regie op mijn eetgedrag.
En dat is niet alles... Regie op je eetgedrag werkt door. De vaardigheden die je leert, kun je overal inzetten. Zo stel ik minder uit, geef ik beter grenzen aan, kom ik beter voor mezelf op en durf ik kwetsbaarder te zijn. Ik kies op alle fronten beter voor mezelf.
En dat kun jij ook Gewoon DOEN!
Van naar binnen gekeerd... naar openheid, vrijheid, liefde en verantwoordelijkheid
Als je blijft wegduiken in eten, werk of andere afleiding, dan ga je naar binnen toe.
Je trekt je verder terug in jezelf (ook al zie je dat niet direct van buiten).
Mét regie sta je rechtop, ben je opener, je laat jezelf zien, bent zichtbaar, neemt verantwoordelijkheid én geeft verantwoordelijkheid.
Voor mij staat regie voor vrijheid, openheid en liefde. Voor mezelf en anderen. Dat heeft zoveel impact in je leven.
Blijvend doen wat je jezelf belooft gaat verder dan tips en trucjes
Als je niet alleen even snel wat bereiken wilt, maar werkelijk blijvend wilt doen wat je jezelf belooft, is het tijd om verder te kijken dan motivatie en wilskracht. Om meer inzicht te krijgen in de psychologie achter je gedrag.
Pas als je meer bewust bent van je patronen, kun je blijvend veranderen.
Probeer 7 dagen gratis
Daarom wil ik jou dit fantastische, intensieve en succesvolle coachprogramma laten ervaren, zonder risico.
Probeer 7 dagen gratis. Daarna:
- Jaar: €47 per maand (€564 totaal)
- Kwartaal (3 maanden): €57 per maand (€171 totaal)
- Maand: €67 per maand
Bovendien krijg je er nu 3 super bonussen GRATIS bij, met fantastische resultaten.
Ik volg zelf jaarlijks trainingen en coaching op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, regie pakken, gedragsverandering.
Geloof me, daarbij vergeleken is dit absoluut een top aanbod.
Maar volgens mij is de kernvraag: heb je de mindset om: te willen leren. Om niet alleen je gewicht, maar ook het gevoel over jezelf, je energie en je regie aan te pakken. Ben je bereid er helemaal voor te gaan? Zo ja, dan is het resultaat ongelooflijk waardevol.
Hanna verwoordde het zo in haar mail:
Ik geniet nog elke dag van mijn herwonnen vrijheid, energie… dankzij jou sta ik veel gelukkiger in het leven en dat is onbetaalbaar !!!
Het is nu aan jou een keuze te maken!
Ja, ik ga die regie pakken →NU MET SUPER BONUSSEN T.W.V. 108,-
Bonus #1
**ALLEEN DEZE WEEK** 3 challenge e-books cadeau:
De little black dress challenge, de Bikini Challenge & En nu word ik slank
Jij straalt in je little black dress en bikini!
T.w.v. 29.95 EUR. Meer dan 30.000 exemplaren verkocht.
- De patronen die onder je eetgedrag liggen, blootgelegd met de oplossing.
Bonus #2
De beste motivatie speech van Mieke
T.w.v. 47.00 EUR.
De speech van Mieke uit het De La Mar theater waarmee honderden vrouwen direct begonnen met regie pakken:
en... ACTIE!
Bonus #3
Fit worden in je eigen huis met super effectieve oefeningen van slechts 8 minuten
Start je dag actief en krijg die strakke buik, billen en benen.
Oefeningen van 8 minuten om je dag goed te starten, gewoon vanuit je eigen huis t.w.v. 47 EUR
EXTRA BONUS: MINDFIT PROGRAMMA
“Het moment dat ik stopte met geloven in alles-of-niets, werd het licht. Niet meer falen of slagen, maar oefenen. Dat haalt de druk eraf en maakt volhouden makkelijk."
- Emma
Luister de podcast van emma hier
Probeer het zonder risico!
Start gewoon met het programma zonder risico, bekijk de videos en de eerste lessen en zie of ik en mijn aanpak je aanspreekt. Is het toch niets voor jou? Geen probleem, dan kan je gewoon binnen 7 opzeggen. Je krijgt je het aanschafbedrag terug, zonder gedoe. Wij willen heel graag werken met alleen tevreden gemotiveerde deelnemers
Ik doe mee zonder risico's
Nu 47,- per maand
HET GEHEIM VAN GEWOON DOEN
Ja, ik doe mee!
- Meld je nu aan en start direct!
- Na aanmelding krijg je direct een mail met uitgebreide informatie en uitleg.
- Toegang tot alle online trainingen met modules, lessen, videos & leerzame masterclasses.
- Twee keer per week krijg je live begeleiding van mij of Peggy. Deze coachuren zijn intensief én heel effectief.
- App met 24/7 coaching. Inclusief een persoonlijke patroonanalyse, gewoontetracker, journal, oefeningen en nog veel meer.
- Kies in 1 keer voor een jaar en bespaar 30% (20,- voordeel per maand)
**ALLEEN DEZE WEEK** 3 challenge e-books cadeau:
De little black dress challenge, de Bikini Challenge & En nu word ik slank- Jij straalt, krijgt energie, gaat 100% voor succes, zet door én verliest die kilo's voorgoed! Met regie én vastbeslotenheid.
Klaar om te kiezen?
In alle drie de opties krijg je volledige toegang tot álle coachuren, trainingen, live sessies, masterclasses én de app.
En bij allemaal geldt: niet tevreden = geld terug! Annuleer gratis en zonder gedoe, binnen 7 dagen.
SAMENGEVAT ZIT HET DUS ZO: Als je nu start met dit programma
Ik wil deze aanbiedingHET IS AAN JOU OM NU TE BESLISSEN
Laten we eerlijk zijn. Als je nu kiest voor niets doen, dan verandert er niets.
Dan blijf je in je eentje aanmodderen, ben je in je hoofd heel veel bezig met wat je eigenlijk zou willen, zonder dat er daadwerkelijk iets veranderd.
Maar als jij zeker weet dat je wilt veranderen,
als je het pleasen en die extra kilo's werkelijk zat bent,
dan is de keuze duidelijk:
Spring!
Ga er helemaal voor.
ZET JEZELF EINDELIJK OP NUMMER 1
Doe gewoon wat JIJ wil, omdat je het waard bent,
omdat je het jezelf gunt om goed voor jezelf te zorgen.
Niet omdat het moet, maar omdat je werkelijk meer regie wilt in je leven.
WAT KIES JIJ?
Kies jij ervoor WOEST AANTREKKELIJK te zijn
Klik dan hieronder en doe mee.
Ps: Niet goed, geld terug.
Ben je niet tevreden, dan kan je binnen 7 dagen opzeggen, zonder gedoe.
Veelgestelde vragen
Wat maakt dat deelnemers aan jouw trainingen zo succesvol zijn (in de reviews)?
Ik heb al zoveel geprobeerd, hoe weet ik dat dit wel werkt voor me?
Ik heb helemaal geen ervaring met online trainingen, is dit dan wat voor mij?
Ik geloof er eerlijk gezegd niet in dat ik ooit nog kan veranderen
Ik heb al meerdere trainingen van jou gevolgd (of volg nu een training). Is dit programma dan geschikt?
Hoeveel tijd ben ik kwijt aan deze training?
Ik doe dingen altijd onbewust, hoe kan ik dat dan veranderen?
Is zo'n intervisie groep verplicht?
Ik ben nogal een digibeet, daar krijg ik wel stress van
Ja, ik kies voor mijn eigen gedrag
Ik wil doen!Zij kennen het geheim
Naar podcast #149
Hanne
Voor Hanne is haar leven veranderd. Ze is zelfverzekerder, socialer, durft meer én ze heeft weer ontdekt wat ze zelf lekker vindt. Ze geniet zoveel meer!
Naar podcast #149
Emma
Emma heeft, als opgeleid psycholoog, dé aanpak gevonden die bij haar past. Terwijl ze geloofde dat het er voor haar niet meer inzat ooit af te vallen
Naar podcast #150
Anny
Na jaren zorgen voor iedereen, kiest Anny (64 en oma van 7 kleinkinderen) eindelijk voor zichzelf. Ze heeft zichzelf helemaal teruggevonden!
Ik ben van overleven
naar leven gegaan
3,5 jaar geleden vertrok ik, volledig bankroet in levenslust en 90kilo schoon aan de haak naar Brazilie toe met als doel om mijn eigen blije zelf weer terug te vinden en me ‘vrij’ te voelen op alle vlakken.
Dat is gelukt en daarvoor wil ik jou, naast mezelf-;), hartelijk bedanken! Waarom? Omdat jij en jouw methode me dusdanig geïnspireerd hebben.
Ik ben van ik van overleven naar leven te gaan. Ik heb mijn leven 180 graden radicaal omgegooid op meerdere vlakken. En als bijvangst van al die life-changing keuzes liet ik ook 26 kilo aan overgewicht los. Niet door te vechten, maar doordat ik echt andere keuzes ben gaan maken. Jouw methode heeft daar enorm aan bijgedragen.
Moge duidelijk zijn dat ik je dankbaar ben en dat ik ‘fan’ ben van jou en jouw methode!
Kim
En dat op mijn 62e, na kanker overlfeed te hebben en diabetes type 2... het is gewoon mogelijk!
Soms denk ik echt dat je als een vlieg op mijn muur zit, zo treffend zijn je woorden, Mieke! Inmiddels ben ik 15 kg afgevallen (nog 3 te gaan) met alleen het toepassen van de tips uit je podcast.
En dat op mijn 62e, na kanker overleefd te hebben en met diabetes type 2... het is gewoon mogelijk!
Mijn dank is groot!
Eveline
Als ik me ergens rot over voelde, greep ik naar de chocola, als ik bang was chips en als ik blij was wijn. Nu praat ik én ben ik 20 kilo kwijt
Het grootste verschil met vroeger is, is dat ik nu niet meer hoef te eten om mijn emoties te uiten. Vroeger greep ik altijd naar eten als ik onrust of emoties had. Nu kan ik het beter benoemen als ik ergens mee zit. Laatst was er nog een privésituatie waarin het belangrijk was waarin ik mijn gevoelens uitte. In plaats van naar de zak te grijpen, die reep chocola te verslinden of wat glazen wijn achterover te slaan, praatte ik erover met mijn man. Dat is een verandering waar ik zo ontzettend blij mee ben!
Corina
Ik krijg wekelijks dit soort emails van deelnemers met ongelofelijke resultaten
Hallo Mieke,
Ongeveer een jaar geleden begon ik met het luisteren naar je podcasts, tijdens mijn sportuurtjes, op aanraden van een vriendin. Heel inspirerend, maar toch leverde het niet op wat ik wilde: een gezond eetpatroon zonder overeten. Maar, mijn arme-ik was behoorlijk groot: ik heb namelijk Diabetes Type 1, waardoor ik insuline moet spuiten en vaak bij moet eten en een trage schildklier. Ik was dus heel zielig en mijn gewicht zou nooit veranderen, dat was mijn overtuiging.
Tot ik afgelopen zomer mijn vakantiefoto's zag: zoals altijd wilde ik er niet naar kijken als ik er zelf op stond en moesten er ook regelmatig foto's verwijderd worden. Ik besloot er echt iets aan te doen, net zoals ik rond die tijd deed met mijn baan: ik maakte in een week tijd de overstap van een reguliere school voor basisonderwijs naar een school op een Asielzoekerscentrum, iets waar ik nog iedere dag heel blij mee ben.
Dat besluit kon ik dus wel nemen en ik bedacht me net voordat jouw nieuwe programma begon, dat ik nu meteen door wilde pakken: niks zielige ik, aan de gang.
En - om een lang verhaal kort te maken ;)- het heeft gewerkt: de totaal aanpak van eetpatroon, nuchtere uitspraken van jou, coaching, trainingen en niet te vergeten het intervisiegroepje hebben tot nu toe een gewichtsverlies van 6 kg opgeleverd, iets waar ik echt blij mee ben.
Ik heb de regie te pakken en als ik die even niet heb, weet ik hoe ik hem terug kan nemen.
Mijn leven is echt fijner geworden, ik ben een vrolijker en lichter mens, zowel letterlijk als figuurlijk.
Ik wil ook nog even van de gelegenheid gebruikmaken om je ontzettend te bedanken voor alles wat ik afgelopen maanden geleerd heb en de positieve draai die mijn leven daardoor gekregen heeft.
Annemarie
“Ik eet niets meer weg"
“Na 25 jaar weer in bikini"
"Ik mag alles, ik wil het niet"
Dat ik regie heb gepakt op mijn eetgedrag heeft m'n leven veranderd. Ik ben al 18 jaar slank, maar het heeft impact op zoveel meer: Ik stel minder uit, geef beter grenzen aan, kom beter bij m'n gevoel, ik kan beter hulp vragen, en ik kies vaker voor mezelf. Ik ben een leuker mens met regie. Voor mezelf én voor anderen!
