Ha, ik ben Mieke
Ik help je succesvol te veranderen wat jij anders wilt
>350.000
Boeken verkocht
>25.000
Vrouwen online begeleid
>1.000.000
Podcasts gedownload
Mieke is al 18 jaar expert in gedragsverandering. Ze inspireert met haar podcast, boeken, trainingen en coaching honderdduizenden vrouwen om
Succesvol te veranderen wat ze anders willen…
Of dat nu gaat om gewicht, fitter worden, zichtbaar zijn, (stress) loslaten, grenzen stellen, zelfvertrouwen of tijd voor jezelf claimen….
Het is tijd je eigen doelen eens op nr 1 te zetten!
Download de gratis audio training:
Manage je mindset,
kies je gedrag
**NIEUW**
Mijn 9 boeken over regie pakken op je eetgedrag zijn nu beschikbaar via whats'app!
Stel je vraag, dat kan gewoon via whatsapp, en je krijgt direct het antwoord uit mijn boeken.
Naar (ai) boekenshop
Live coaching
Begeleiding die helpt!
Als veranderen altijd makkelijk was, was iedereen wel slank en relaxed en vol zelfvertrouwen.... Dat het lastig is om je doelen te bereiken en patronen voorgoed te doorbreken, betekent gelukkig niet onmogelijk. Het betekent wel, dat je af en toe een zetje in de rug, een stok achter de deur, een luisterend oor en een schop onder je kont nodig hebt. Dát kunnen wij je geven.
Probeer 7 dagen gratisOnline trainingen speciaal voor jou
Afvallen zonder dieet
Voorgoed kilo's verliezen
Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia odio sed. Mauris pellentesque eget lorem malesuada wisi nec, nullam mus.
Gedragsverandering
Krijg GRIP op je doelen, mindset én gedrag
Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia odio sed. Mauris pellentesque eget lorem malesuada wisi nec, nullam mus.
Doelen bepalen, durf te dromen
Maak je dromen waar
Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia odio sed. Mauris pellentesque eget lorem malesuada wisi nec, nullam mus.
Grenzen stellen
Staan voor jezelf
Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia odio sed. Mauris pellentesque eget lorem malesuada wisi nec, nullam mus.
Afvallen zonder dieet
Stoppen met emo-eten
Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia odio sed. Mauris pellentesque eget lorem malesuada wisi nec, nullam mus.
Grenzen stellen
Staan voor jezelf
Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia odio sed. Mauris pellentesque eget lorem malesuada wisi nec, nullam mus.
BEN JIJ KLAAR VOOR EEN EFFECTIEVE AANPAK?
Wat anderen zeggen over mijn tips en inspiratie
“IK KIJK ZOVEEL POSITIEVER IN DE SPIEGEL, OP ALLE FRONTEN”
“Nu trek ik als ik uit ga gewoon een jurk aan die ik mooi vind. Niks meer 500 outfits uitproberen voordat ik de deur uit ga! Ik vind het mooi, dus ik draag het. Als andere mensen het niet mooi vinden, dan kijken ze maar de andere kant op. Natuurlijk heb je nog wel dingen die je niet mooi aan jezelf vindt, maar ik heb geleerd om naar het hele plaatje te kijken en niet alleen naar het negatieve. Afvallen ligt echt niet altijd bij het eten. Beter luisteren naar jezelf en tijd nemen voor jezelf, dat is mijn formule voor afvallen!”
Sanne, -11 kilo
“WAT BEN IK ONTZETTEND BLIJ MET DEZE AANPAK!”
“Dit is wat ik al jaren zocht. Iedereen zegt altijd wel: om blijvend af te vallen moet je je gedrag veranderen. Ik weet nu tenminste hoe ik dat doe. En nee, dat is heus niet altijd makkelijk, maar wel heel erg leuk! En het werkt echt. Ik voel me veel beter, energieker (ik sport!) en ben al 5 kilo kwijt, mét gewoon chocola! Een aanrader.”
Liesbeth
“LOREM IPSUM”
“Dit is wat ik al jaren zocht. Iedereen zegt altijd wel: om blijvend af te vallen moet je je gedrag veranderen. Ik weet nu tenminste hoe ik dat doe. En nee, dat is heus niet altijd makkelijk, maar wel heel erg leuk! En het werkt echt. Ik voel me veel beter, energieker (ik sport!) en ben al 5 kilo kwijt, mét gewoon chocola! Een aanrader.”
NAAM
Mijn verhaal
Op mijn 33ste viel ik 18 kilo af, door het eetgedrag van mijn slanke vriendinnen te kopiëren. Na een leven lang diëten en jojo-en viel ik blijvend af, zónder dieet. Ik pakte regie op mijn (eet)gedrag en verdiepte me in gedragsverandering.
Regie pakken had een mega impact op mijn hele leven. Ik ben nog altijd slank, fitter dan ooit, ik stel minder uit, geef duidelijker grenzen aan, ik kom dichter bij m’n gevoelens en kies over de hele linie beter voor mezelf.
In mijn coachingprogramma’s over afvallen zonder dieet, kwam ik er steeds meer achter dat voor iedereen geldt: als je geen regie op je eetgedrag hebt, je die ook kwijt bent op andere gebieden in je leven. Je bent dan vaak meer aan het overleven dan dat je kiest voor succes, plezier en voluit leven.
Daarom is het zo ontzettend belangrijk dat je de regie terugpakt. Niet omdat iedereen slank moet zijn, maar omdat je leven lichter en leuker is met regie. Omdat jij lichter en leuker bent met regie.
Lees meerFrequently Asked Questions
Your Question Goes Here?
Your Question Goes Here?
Your Question Goes Here?
Your Question Goes Here?
Your Question Goes Here?
Mijn trainingen om nu regie te pakken
Boeken
Contactinformatie
- Mieke Kosters - Het geheim van slanke mensen
- Linnaeuskade 41hs
- 1098 BJ Amsterdam
- [email protected]
Gratis inspiratie
