00
Dagen
00
Uren
00
Minuten
00
Seconden
350.000+
Boeken verkocht
1.600.000+
Podcast downloads
25.000+
Online trainingen
Succesvolle mensen hebben 1 ding in gemeen..
Het is niet talent of intelligentie. Niet geluk. Niet wilskracht. Niet de juiste opleiding.
Het is GRIT.
In het Nederlands: vastberadenheid.
Psycholoog Angela Duckworth onderzocht duizenden mensen - kadetten, sporters, studenten, ondernemers - en de conclusie is super duidelijk. GRIT is de allerbelangrijkste voorspeller van succes op de lange termijn. De combinatie van passie (het écht willen) en commitment (blijven doen, ook zonder zin).
En het mooie? Het is geen eigenschap waar je mee geboren wordt. Het is een vaardigheid. Die je kunt leren.
- Dus wil jij 's avonds op de bank niet meer denken "morgen begin ik weer", maar gewoon doen wat je met jezelf hebt afgesproken?
- Wil je niet meer stoppen als de weegschaal stilstaat, maar weten dat jij doorgaat, ongeacht het cijfer?
- Wil je af van die eeuwige strijd in je hoofd, en ontdekken dat volhouden ook makkelijk mag voelen?
Dan is deze masterclass voor jou.
Je leert hoe je passie creëert in plaats van wacht tot je het voelt. Hoe je commitment bouwt zodat je doet wat je met jezelf afspreekt. En hoe je stopt met die eindeloze discussie in je hoofd op het moment dat het moeilijk wordt.
Zodat dit het jaar wordt waarin je jezelf niet meer laat zitten.
Stick to the plan, not to the mood.
Ik wil GRIT
Dit leer je in de Masterclass GRIT
Passie — Maak het leuk!
Hoe formuleer je een doel waar je wél voor uit bed komt? Niet "iets afvallen" of "gezonder leven." Maar iets waar je voor kiest omdat het van jou is. Je leert je eigen keuzes maken en kleine successen stapelen zodat volhouden geen strijd meer is, maar iets dat je wílt.
Commitment — Doen wat je afspreekt
Hoe ga je door als je brein zegt: laat maar? Je leert obstakels voorbereiden vóórdat ze komen. Opstaan na een terugval zonder drama. Geen onderhandeling met jezelf op het moeilijke moment. Gewoon doen.
Vertrouwen in het proces
Hoe stop je met twijfelen en start je met bouwen? Je leert focussen op data in plaats van drama. Zekere taal gebruiken: niet "ik probeer het" maar "ik doe dit." En je gunt jezelf de tijd, zonder de handdoek te gooien als het niet snel genoeg gaat.
Jouw GRIT-plan
Je gaat niet weg met alleen inzichten. Je gaat weg met jouw persoonlijke GRIT-zinnen, jouw als-dan scenario's en een concreet plan voor het moment dat je wilt stoppen. Zwart op wit.
Dit verandert er voor jou
Nu...
-
Je begint vol goede moed, maar halverwege zakt de motivatie weg
-
Je staat 's avonds in de keuken en denkt: morgen begin ik weer. Maar morgen wordt overmorgen wordt volgende week.
-
Je hebt het al zo vaak geprobeerd dat je stiekem twijfelt of jij wel iemand bent die volhoudt
-
Je weet precies wat je moet doen. Je doet het alleen niet.
Na de masterclass..
-
Je weet hoe je een doel maakt waar je wél voor gaat, ook als het even tegenzit
-
Je hebt jouw persoonlijke GRIT-zinnen voor het moment dat je wilt stoppen
-
Je hebt als-dan scenario's klaarliggen zodat obstakels je niet meer verrassen
-
Je stopt met onderhandelen met jezelf, en doet wat je met jezelf afspreekt
Twee manieren om mee te doen
Kies de optie die bij jou past. Mijn tip? Start met de proefperiode en krijg veel meer voor minder.
Het Geheim van Gewoon DOEN
- De GRIT Masterclass (t.w.v. €37) gratis
- Toegang tot alle online trainingen
- Twee keer per week live coaching
- De app met 24/7 coaching & patroonanalyse
- Community van vrouwen die hetzelfde willen
- Binnen 7 dagen kies je: doorgaan of stoppen
Meer weten? Klik hier
Losse Masterclass GRIT
- Live sessie met Mieke (60-75 min)
- Onbeperkt terugkijken
- Werkboek met oefeningen
- Jouw persoonlijke GRIT-plan
“Eén stukje chocola is geen chocola…”
“Jij zei wel eens dat je vroeger niet kon stoppen met chocola eten en nu zelf bepaalt hoeveel je eet. Ik geloofde niet dat het kon. Inmiddels geniet ik heel bewust van een stuk chocola zonder schuldgevoel. Ik ben 10 kilo kwijt. Zo lekker!”
Eva
“Ik geniet elke dag van mijn vrijheid”
"Ik heb meer energie en ik kan alles doen wat ik wil zonder pijn te krijgen in mijn rug of knieën. Ik geniet nog elke dag van mijn herwonnen vrijheid, energie. Dank zij jou sta ik veel gelukkiger in het leven en dat is onbetaalbaar!!!"
Vera
“Ik ben een echte diëter; afvallen lukt me wel, maar dan...”
“Het moeilijkst vond ik dat het afvallen langzaam ging. Ook al had ik daar bewust voor gekozen. Ik dacht heel vaak: ik moet gewoon weer strenger zijn. Maar dat dieet-denken heb ik echt doorbroken. Ik eet zoals ik wil zijn, geniet enorm en ben fit. Langzaam maar zeker 15 kilo afgevallen! Die komen er nooit meer bij ”
Annette
"Ik kijk elke dag lachend in de spiegel"
Als ik word wakker word geef ik mezelf een high five in de spiegel. Dit is mijn besluit: Ik mag er zijn. Hoe dan ook. Ik had het zo gehad met die negatieve kijk op mezelf. Dat is echt weg. Ik geniet, straal en ben echt tevreden met mezelf. En oh ja, ik ben ook nog 15 kilo afgevallen. Dit gevoel gun ik iedereen!"
emma
“25 kilo kwijt en nog nooit zo sportief geweest”
“Waar ik echt helemaal klaar mee was, was mijn relatie met of eigenlijk negatieve obsessie voor eten. Moe? Chocolade! Spanning? Chips! Onrust? Snoep! En dan daaromheen ook meteen maar alles wat voorbij komt opeten. En nu? Ik beweeg elke dag. M'n kleding zit heerlijk. Ik ben sterker en fitter dan ooit. Ik ben verantwoordelijk voor de keuzes die ik maak. Ik heb de regie. Met liefde voor mezelf.”
Elize
"Niet falen of slagen maar oefenen”
Het moment dat ik stopte met geloven in alles-of-niets, werd het licht. Niet meer falen of slagen, maar oefenen. Dat haalt de druk eraf en maakt volhouden makkelijk.
Luister de Podcast van emma hier
