00
Dagen
00
Uren
00
Minuten
00
Seconden
350.000+
Boeken verkocht
1.400.000+
Podcast downloads
25.000+
Online trainingen
Je kent het wel...
Zo’n kiezel in je schoen.
Soms rolt ie onder je voet en heb je er echt last van.
Maar meestal zit hij aan de zijkant.
Net dragelijk. Net genoeg om door te lopen.
Dus loop je door.
Je hebt haast. Je leven is vol. Mensen rekenen op je.
Later, denk je. Niet nu. Eerst dit nog even.
Maar de kiezel blijft (en soms komen er meer bij)
Die grens die je niet stelt. Die droom die je uitstelt. Die relatie die schuurt. Dat gesprek dat je vermijdt. Die kilo's die er weer bij komen. Die vermoeidheid die niet weggaat.
Je wéét het allemaal. Je kunt het perfect uitleggen.
Analyseren. Verklaren.
Maar je doet er niets aan. Althans niet echt.
Want daarvoor moet je stilstaan
Erkennen dat je er wel degelijk last van hebt
Voelen
En voelen betekent kiezen.
Kiezen is eng.
Dus werk je het weg.
Zorg je het weg.
Eet je het weg.
Regel je het weg.
Of je bedenkt een nieuw plan. Een beter plan. Leest nog een boek. Luistert weer een podcast. Maakt weer een voornemen.
Zodat je niet hoeft te blijven bij dat ongemakkelijke gevoel.
Herkenbaar?
Dan is deze masterclass voor jou.
Naar masterclass regieformule
Dit leer je in de Masterclass
De Regieformule
Drie stappen. Drie spiegels. Geen trucjes, maar een manier om naar je leven te kijken en andere keuzes te maken.
Stap 1 — Eerlijk Kijken
Waar verlies je jezelf, en noem je dat normaal? Je leert voelen wat er echt speelt. Niet denken. Voelen. Met een oefening die confronteert én bevrijdt.
Stap 2 — Moedig Kiezen
Waar kies je niet, omdat het je iets kost? Je ontdekt dat niet kiezen ook een keuze is. En je maakt hem expliciet: accepteren of veranderen. Geen tussenweg.
Stap 3 — Blijven Doen
Waar stop je als het moeilijk wordt? Je leert doorgaan zonder zin. Opstaan na een terugval. Met een plan dat werkt als jij geen zin hebt.
Jouw Regieplan
Je gaat niet weg met alleen inzichten. Je gaat weg met een concreet plan. Jouw keuze. Jouw eerste stap. Zwart op wit.
Dit verandert er voor jou
Misschien helpt dit een keuze te maken
Nu...
- Je weet wat je moet doen, maar je doet het niet
- Je loopt al tijden om dezelfde ‘kiezel’ heen
- Je begint steeds opnieuw, maar het beklijft niet
- Je bent moe van het gevecht met jezelf
Na de masterclass..
- Je hebt eerlijk gekeken naar wat er echt schuurt
- Je hebt gekozen: accepteren of veranderen
- Je hebt een concreet plan voor als het moeilijk wordt
- Je weet wie je wilt zijn, en wat je eerste stap is
Twee manieren om mee te doen
Kies de optie die bij jou past. Mijn tip? Start met de proefperiode en krijg veel meer voor minder.
Het Geheim van Gewoon DOEN
- De Regieformule Masterclass (t.w.v. €27) gratis
- Toegang tot alle online trainingen
- Twee keer per week live coaching
- De app met 24/7 coaching & patroonanalyse
- Community van vrouwen die hetzelfde willen
- Na 7 dagen kies je: doorgaan of stoppen
Meer weten? Klik hier
Losse Masterclass Regieformule
- Live sessie op 20 januari om 12:00
- Onbeperkt terugkijken
- Werkboek met 3 oefeningen
- Roadmap: jouw volgende stap
“Eén stukje chocola is geen chocola…”
“Jij zei wel eens dat je vroeger niet kon stoppen met chocola eten en nu zelf bepaalt hoeveel je eet. Ik geloofde niet dat het kon. Inmiddels geniet ik heel bewust van een stuk chocola zonder schuldgevoel. Ik ben 10 kilo kwijt. Zo lekker!”
Eva
“Ik geniet elke dag van mijn vrijheid”
"Ik heb meer energie en ik kan alles doen wat ik wil zonder pijn te krijgen in mijn rug of knieën. Ik geniet nog elke dag van mijn herwonnen vrijheid, energie. Dank zij jou sta ik veel gelukkiger in het leven en dat is onbetaalbaar!!!"
Vera
“Ik ben een echte diëter; afvallen lukt me wel, maar dan...”
“Het moeilijkst vond ik dat het afvallen langzaam ging. Ook al had ik daar bewust voor gekozen. Ik dacht heel vaak: ik moet gewoon weer strenger zijn. Maar dat dieet-denken heb ik echt doorbroken. Ik eet zoals ik wil zijn, geniet enorm en ben fit. Langzaam maar zeker 15 kilo afgevallen! Die komen er nooit meer bij ”
Annette
"Ik kijk elke dag lachend in de spiegel"
Als ik word wakker word geef ik mezelf een high five in de spiegel. Dit is mijn besluit: Ik mag er zijn. Hoe dan ook. Ik had het zo gehad met die negatieve kijk op mezelf. Dat is echt weg. Ik geniet, straal en ben echt tevreden met mezelf. En oh ja, ik ben ook nog 15 kilo afgevallen. Dit gevoel gun ik iedereen!"
emma
“25 kilo kwijt en nog nooit zo sportief geweest”
“Waar ik echt helemaal klaar mee was, was mijn relatie met of eigenlijk negatieve obsessie voor eten. Moe? Chocolade! Spanning? Chips! Onrust? Snoep! En dan daaromheen ook meteen maar alles wat voorbij komt opeten. En nu? Ik beweeg elke dag. M'n kleding zit heerlijk. Ik ben sterker en fitter dan ooit. Ik ben verantwoordelijk voor de keuzes die ik maak. Ik heb de regie. Met liefde voor mezelf.”
Elize
"Niet falen of slagen maar oefenen”
Het moment dat ik stopte met geloven in alles-of-niets, werd het licht. Niet meer falen of slagen, maar oefenen. Dat haalt de druk eraf en maakt volhouden makkelijk.
Luister de Podcast van emma hier
