Masterclass
Growth mindset
Slanke vrouwen hebben niet meer wilskracht.
Ze denken anders.
En dat kun jij ook leren.
Live op 25 februari 20.00
00
Dagen
00
Uren
00
Minuten
00
Seconden
350.000+
Boeken verkocht
1.600.000+
Podcast downloads
25.000+
Online trainingen
Welke uitspraak herken jij?
- "Ik ben nu eenmaal een bourgondisch type."
- "Slank zijn zit niet in de familie."
- "Ik heb gewoon geen discipline."
- "Ik heb alles geprobeerd"
Herken je die zinnen? Het zijn jouw overtuigingen, gedachten waar je in bent gaan geloven. En ze houden je precies daar waar je nu bent.
Misschien heb je wel van alles geprobeerd. Koolhydraatarm, intermittent fasting, calorieën tellen. En kom je (tot nu toe) altijd weer uit op hetzelfde punt. Dan voelt zo'n terugval als bewijs.
Dat slank zijn echt niks voor jou is. Je hebt gefaald. Het is weer niet gelukt. En dus stop je weer helemaal.
Ondertussen lijken slanke vriendinnen moeiteloos op gewicht te blijven.
En jij denkt: waarom lukt het hen wel en mij niet?
Geloof me: ze hebben niet meer wilskracht. Ze zijn niet disciplineerder.
Ze denken anders.
Over zichzelf.
Over eten.
Over wat een terugval betekent.
Al die zinnen die zo waar voelen, "ik ben nu eenmaal zo", "bij mij werkt het niet", "ik heb geen discipline", zijn geen feiten.
Het is een manier van denken.
Vanuit een fixed mindset.
En die mindset houdt je precies in dezelfde cirkel: beginnen, afvallen, stoppen, aankomen, beginnen.
Het goede nieuws? Een mindset is aangeleerd. Het is een manier van denken en doen die gewoon geworden is. En gewoontes kun je veranderen.
Van een Fixed naar een Growth mindset
Met een growth mindset leer je dat slank worden een vaardigheid is. Iets wat je kunt leren. Stap voor stap. Inclusief de fouten.
If you focus on results, you won't change.
If you focus on change, you will get lasting results.
Daarom deze masterclass!
In ruim een uur leer je herkennen wanneer je fixed mindset je tegenhoudt. Waarom je steeds dezelfde cirkels loopt in gewicht en hoe je die verkleint van 20 kilo naar 1-2 kilo.
Je leert hoe je die vaste overtuigingen ombuigt. Zodat een terugval geen falen is, maar data waarmee je verder kunt.
Ik doe mee!
Dit leer je in de
Masterclass Growth Mindset
Circles of Weight: Waarom afvallen steeds lukt, maar volhouden niet
Iedereen loopt cirkels in gewicht: je hebt regie, je laat het lopen, je pakt het terug. Ook slanke mensen. Het verschil? Hun cirkels zijn maximaal 1-2 kilo. Die van jou misschien 10-20 kilo. Je ontdekt waarom jouw cirkels zo groot zijn, en hoe je ze verkleint. Niet door harder te werken, maar door anders te denken.
Fixed Mindset leren herkennen
"Ik ben nu eenmaal zo." "Bij mij werkt het niet." "Ik heb geen discipline." Je leert de 8 kenmerken herkennen van een fixed mindset die je dik houden.
De Growth Mindset Quiz
Je ontdekt precies waar jouw fixed mindset zit. Bij terugvallen? Bij de weegschaal? Bij vergelijken met anderen? Je kunt pas iets veranderen als je weet waar je staat.
Van fixed naar growth het ombuigen
Een concreet stappenplan: hoe je die vaste overtuigingen over afvallen vervangt door een mindset die wél werkt. Geen vaag "denk positief." Maar: wat zeg je tegen jezelf op het moment dat je terugvalt?
De kracht van fouten maken
Waarom een terugval geen bewijs is dat je hebt gefaald, maar data waarmee je verder kunt. Je leert sneller opstaan dan ooit. Zonder drama, zonder opnieuw beginnen.
Twee manieren om mee te doen
Het Geheim van Gewoon DOEN
- Growth Mindset Masterclass (t.w.v. €37) gratis
- Toegang tot alle online trainingen
- Twee keer per week live coaching
- De app met 24/7 coaching & patroonanalyse
- Community van vrouwen die hetzelfde willen
- Binnen 7 dagen kies je: doorgaan of stoppen
Losse Masterclass
Growth Mindset
- Live sessie met Mieke (60–75 min)
- Onbeperkt terugkijken
- Growth Mindset Quiz (10 stellingen)
- Werkboek met opdrachten
Dit verandert er voor jou
Nu...
- Je zegt tegen jezelf: "ik zal nooit écht slank zijn" en gelooft het ook nog.
- Een terugval voelt als bewijs dat het niet voor jou is. Je denkt: gefaald. Weer niet gelukt.
- Je vergelijkt jezelf met slanke vriendinnen en snapt niet wat zij anders doen
- Je begint steeds opnieuw. Het is alles of niets. En het eindigt altijd op niets.
Na de masterclass..
- Je herkent precies wanneer je fixed mindset je tegenhoudt, en weet hoe je die ombuigt
- Je weet waarom je steeds dezelfde gewichtscirkels loopt, en hoe je ze verkleint naar 1-2 kilo
- Een terugval is geen falen meer, maar data. Je staat sneller op dan ooit
- Je stopt met geloven dat het niet kan, en leert dat slank worden een vaardigheid is
“Eén stukje chocola is geen chocola…”
Jij zei wel eens dat je vroeger niet kon stoppen met chocola eten en nu zelf bepaalt hoeveel je eet. Ik geloofde niet dat het kon. Inmiddels geniet ik heel bewust van een stuk chocola zonder schuldgevoel. Ik ben 10 kilo kwijt. Zo lekker!
Eva
“Ik kan het leren”
De vertaling van de fixed en growth mindset naar afvallen is heel logisch en helder. Dat de focus daarmee nog meer op leren komt te liggen, is motiverend. Als je het kan leren, kun je dus de regie en de verantwoordelijkheid ook zelf nemen.
Naomi
“Ik ben een echte diëter; afvallen lukt me wel, maar dan...”
Het moeilijkst vond ik dat het afvallen langzaam ging. Ook al had ik daar bewust voor gekozen. Ik dacht heel vaak: ik moet gewoon weer strenger zijn. Maar dat dieet-denken heb ik echt doorbroken. Ik eet zoals ik wil zijn, geniet enorm en ben fit. Langzaam maar zeker 15 kilo afgevallen! Die komen er nooit meer bij.
Annette
"Ik kijk elke dag lachend in de spiegel"
Als ik word wakker word geef ik mezelf een high five in de spiegel. Dit is mijn besluit: Ik mag er zijn. Hoe dan ook. Ik had het zo gehad met die negatieve kijk op mezelf. Dat is echt weg. Ik geniet, straal en ben echt tevreden met mezelf. En oh ja, ik ben ook nog 15 kilo afgevallen. Dit gevoel gun ik iedereen!
emma
“25 kilo kwijt en nog nooit zo sportief geweest”
Waar ik echt helemaal klaar mee was, was mijn relatie met of eigenlijk negatieve obsessie voor eten. Moe? Chocolade! Spanning? Chips! Onrust? Snoep! En dan daaromheen ook meteen maar alles wat voorbij komt opeten. En nu? Ik beweeg elke dag. M'n kleding zit heerlijk. Ik ben sterker en fitter dan ooit. Ik ben verantwoordelijk voor de keuzes die ik maak. Ik heb de regie. Met liefde voor mezelf.
Elize
"Fantastische masterclass”
Het enthousiasme waarmee Mieke praat, de warme toon en de power & zelfvertrouwen dat ze over kan brengen. Echt een fantastische masterclass!
