Over mijn aanpak

Over Mieke

Chocola eten en tóch 18 kilo afvallen? Die sportschoenen in de hoek die je al weken niet aanraakt? Die goedbedoelde voornemens die steeds weer verzanden? Tja, ik ken het maar al te goed. Op mijn 15de begon ik aan mijn eerste dieet. Daarna volgden er tientallen. Steeds viel ik af, steeds kwam alles er weer aan. Frustrerend? ENORM.
Tot ik op mijn 33ste besloot om écht de regie te pakken. Ik observeerde mijn slanke vriendinnen, ontdekte hun geheim, en viel 18 kilo af. Mét dagelijks chocola én wijn. En nu, 18 jaar later, ben ik nog steeds slank.
Maar dit gaat over veel meer dan alleen gewicht verliezen.

WAT JE NIET VERANDERT, KIES JE

Door de jaren heen ontdekte ik iets cruciaals: als je geen regie hebt op je eetgedrag, ben je die ook kwijt op andere gebieden. Je bent meer aan het OVERLEVEN.
De vaardigheden die je nodig hebt om af te vallen zonder dieet, kun je overal toepassen. Dat gaat om: bewuste keuzes maken ook al is het soms moeilijk, doorzetten ook al heb je er geen zin toch DOEN ook al geloof je niet altijd dat het er in zit: Je kunt altijd je eigen GEDRAG kiezen.

"Stick to the plan, not to the mood"
Een mens kan moeilijke dingen doen. Dit inzicht heeft mijn leven compleet veranderd. Niet alleen ben ik slank gebleven, ik ben fitter dan ooit, stel minder uit, geef duidelijker mijn grenzen aan, kom dichter bij mijn gevoelens en kies over de hele linie beter voor mezelf. En wat levert dat ongelooflijk veel op: aan zelfvertrouwen, plezier, lichtheid én vrijheid!

Die ervaring deel ik inmiddels al 18 jaar als expert in gedragsverandering. Met 8 bestsellers (meer dan 350.000 verkochte exemplaren!), een podcast met ruim 1.200.000 downloads en bewezen effectieve online programma's heb ik duizenden vrouwen geholpen om
succesvol te veranderen wat ze (al heel lang) anders willen.

Niets smaakt zo lekker als regie

Of het nu gaat om:

• Je gewicht eindelijk onder controle krijgen
• Fitter worden (zonder dat sportabonnement weer te verspillen)
• Zichtbaarder worden in je werk of relaties
• (Stress) loslaten die je al jaren met je meesleept
• Succesvol zijn zonder jezelf voorbij te rennen
• Relaties verbeteren die vastzitten
• Eindelijk tijd voor jezelf claimen zonder schuldgevoel

Het begint allemaal met REGIE PAKKEN.

Niet iedereen hoeft een super slank topmodel, CEO van een miljoenenbedrijf of beroemd influencer te worden. Maar als jij weet wat je anders wilt in jouw leven, is het aan JOU om te doen wat nodig is. Klein of groot.

DE REGIEFORMULE DIE ALLES VERANDERT.

Mijn aanpak is even simpel als krachtig. Of je nu wilt afvallen of je relatie wilt verbeteren, de regieformule werkt voor ALLES wat je wilt veranderen:

1. WETEN wat je behoeftes zijn
2. ERKENNEN dat ze belangrijk zijn
3. De MOED hebben ernaar te (blijven) HANDELEN

Als je deze drie stappen zet, krijg je grip, leer je doorzetten, grenzen stellen, ongemak verdragen en je eigen behoeftes belangrijk maken.

Succesvol veranderen wat je anders wilt, leidt tot lichter leven met meer plezier, succes én vrijheid.
Waarom? Omdat JIJ lichter en leuker bent met regie.

DIT WACHT OP JOU: VAN OVERLEVEN NAAR LICHTER LEVEN

Als je met mij aan de slag gaat, gebeurt er iets moois.
Je stapt uit de cirkel van uitstellen en teleurstelling. Je gaat je spijkerbroek én je dag met meer plezier vullen.
Je voelt de vrijheid van bewuste keuzes maken in plaats van meegesleept worden. Je gaat 's avonds met een tevreden gevoel naar bed omdat je eindelijk doet wat goed voelt – voor jou.

Je loopt niet langer vast in oude patronen, maar creëert nieuwe gewoontes die wél werken.
Je leert kiezen voor wat JIJ nodig hebt zonder je schuldig te voelen.

En het mooiste? Het voelt steeds makkelijker.
Want regie pakken is zoals een spier: hoe vaker je het doet, hoe sterker je wordt.

Vaak weet je het diep vanbinnen al lang... en dat is helemaal oké. Ik help je gewoon om nu het nu werkelijk te doen. Met lekker eten, met compassie voor jezelf, en met veel meer plezier en energie.
Doe je mee?

P.S. Die sportschoenen in de hoek? Die kunnen best nog even blijven staan. Zolang JIJ maar in beweging komt!