Alle afleveringen
Afleveringen
#284 - Bo viel 21 kilo af. Ze heeft al haar te grote kleding weggegooid. Dat is een afgesloten hoofdstuk waar ik veel van heb geleerd: Ik word nooit meer dikker
Meer weten over REGIE -TOTAAL? Klik hier
Aflevering bekijken
#283 - 10x Antwoord op de meest gestelde vragen, van: kan ik afvallen in overgang, tot hoe val je sneller af, hoe houd je regie bij angst en waarom eet ik alles in 1 keer op...
Meer informatie over het REGIE - TOTAAL coachprogrammaSessie challenge terugkijken, klik hier (tot 13 januari 20.00 uur)
Aflevering bekijken
#282 Annemarie heeft diabetes, dacht dat afvallen er voor haar niet inzat. Ze is nu 7 kilo kwijt en geniet!
Meer informatie over het REGIE - TOTAAL coachprogrammaSessie challenge terugkijken, klik hier
Aflevering bekijken
#281 Julia viel 22 kilo af in 11 jaar (!). Ze vertelt hoe ze uiteindelijk haar eet-relatie voorgoed veranderde
Meer informatie over het REGIE - TOTAAL coachprogrammaSessie challenge terugkijken, klik hier (tot 13 januari 20.00 uur)
Aflevering bekijken
#280 Zo word je een doorzetter
Doe mee met de gratis 3-daagse. Meld je aan via: https://www.miekekosters.com/challenge-januari
Aflevering bekijken
279 Vandaag start de rest van je leven
Doe mee met de nieuwjaarschallenge 2025, klik hier en ga voor je beste en slankste jaar ooit
Aflevering bekijken
#278 10 tips om wel te gaan bewegen (ook als je geen zin hebt)
Bereken hier je kcal budgetDoe mee aan de december actie met 3 masterclasses voor slechts 17,- IK DOE MEE
Aflevering bekijken
#277 Waarom kilo’s je niet gelukkig maken en regie wel
Meedoen aan de december-actie? Klik hier
Aflevering bekijken
#276 Hester viel 30 kilo af met een traag werkende schildklier en een hoop belemmerende gedachten
Wat Hester kan, kan jij ook. Begin direct: doe mee aan de decemberactie voor slechts 17,- Pak en houd regie deze feestdagen en begin fit en gemotiveerd, zonder extra kilo's en spijt aan 2025! MELD JE AAN
Aflevering bekijken
#275 - Je komt niet aan tussen kerst en oud & nieuw, maar tussen oud & nieuw en kerst (als je niet uitkijkt)
In deze podcast leg ik uit hoe je niet aankomt deze maand en super gemotiveerd begint aan 2025, zonder extra kilo's of spijt. Klik hier voor alle info over de december actie,
of meld je direct aan
Aflevering bekijken
#274 Elise (- 25 kilo) stuurde op haar verjaardag een bedankmail. Ze werd 34 en was nog nooit zo fit en slank.
Meedoen aan de DECEMBER ACTIE - ALL YOU NEED IS REGIE Meld je hier aan
Aflevering bekijken
#273 Raakt je wilskracht op na een zware dag?
Heb je na een dag hardwerken echt geen wilskracht meer om chocola te weerstaan?
Doe mee met de december special: ALL YOU NEED IS REGIE
Klik hier om je aan te meldenMet 3 live masterclasses én mijn (e-)boek De Little...
Aflevering bekijken
