100% zelfrespect én levenslust in 2026
Jij laat je zelf niet meer zitten dit jaar.
Omdat jij doet wat je jezelf belooft!
Video 1 - Wie ben jij in 2026?
Pak pen en papier, kijk video 1 van de 3-daagse videoserie,
doe mee met de oefening en maak van 2026 je meest regievolle jaar ooit
Zij kennen het geheim al
"Ik herken direct wanneer ik in 'arme ik' schiet. En daardoor is het veel makkelijker om erop in te spelen. Ik voel me zelfverzekerd. Ik weet dat ik deze keer niet stilletjes ga aanmodderen, maar de regie altijd weer terugpak. Ik denk niet meer in schaarste, maar in overvloed. Dit heeft mij echt bevrijd"
"Op advies van een collega ben ik je podcast gaan volgen. Ik begon langzaam te geloven dat ik dit ook kon. Want eigenlijk klinkt het te mooi om waar te zijn. Blijven eten wat je het allerlekkerst vind en nog afvallen ook. Na zoveel jaren struggelen doe ik het gewoon. Ik geniet enorm en ben je heel erg dankbaar"
"Eerst stopte ik met overeten, daarna met drinken. Ik ontdekte dat eten en alcohol geen zelfzorg waren, maar een escape. Nu leef ik bewuster, denk meer na over wat IK nodig heb en of iets voor MIJ goed is. Ik kies vaker voor mezelf en leef veel relaxter. Ik ben 10 kilo kwijt, drink niet meer en voel me zoveel beter. Dank je wel."
Luister naar de verhalen van vrouwen die het GEWOON GEDAAN hebben
In mijn podcast vind je tientallen inspirerende verhalen van vrouwen die regie gepakt hebben
Over Mieke
Je staat in de keuken. Kinderen vragen iets, je telefoon trilt, je hoofd staat aan. En precies dán gaat die kast open. Niet omdat je honger hebt, maar omdat je even uit wilt. Dát is waar ik werk.
Ik ben Mieke Kosters.
Ik help vrouwen die alles regelen voor iedereen, behalve voor zichzelf.
Als expert in gedragsverandering, auteur van 8 bestsellers (meer dan 350.000 verkochte boeken) en host van een podcast met ruim 1,4 miljoen downloads, weet ik één ding zeker: het probleem is niet dat je niet weet wat je moet doen. Het probleem is dat je het niet dóet.
En dat los je niet op met strengheid, nog harder werken of een nieuw 'perfect plan'.
Mijn aanpak werkt met een simpele, effectieve regieformule:
Eerlijk kijken. Moedig kiezen. Blijven doen.
Gewoontes bouwen, elke dag opnieuw. Kleine keuzes. Met focus op wat je wél doet, juist als het ongemakkelijk wordt. Zo bouw je aan zelfrespect, totdat je weer denkt: ja, dit ben ik.
Ik woon in Amsterdam, ben moeder van drie en ik ben zelf zo'n hoogfunctionerende vermijder. Ik ken de valkuilen van drukte, pleasen en altijd doorgaan. Ik viel 19 jaar geleden 18 kilo af en verdiepte me sindsdien in regie pakken, niet alleen rond eten, maar op alle gebieden van het leven.
Ik weet wat werkt. Ik help jou ook stoppen met wegduiken, af en toe om jezelf lachen en kiezen voor wat je écht wilt. Ook op de dagen dat je geen zin hebt.
Niet perfect.
Wel met regie.
En die levenslust voel je.
