Alle afleveringen
Afleveringen
#205 10 nieuwe praktische tips, waarmee afvallen makkelijker is.
Een nieuw rijtje met 10 praktische tips van lezers en luisteraars. Doe er je voordeel mee.
Sta je al ingeschreven voor mijn inspiratiemail?
Dat kan via deze link: https://miekekosters.nl/inspiratiemail
Aflevering bekijken
#204 De grote 5 tegen eetdrang
Als je meer aandacht besteedt aan de grote 5 tegen eetdrang, verminder je je neiging om te overeten drastisch. Dát is effectief!
Aflevering bekijken
#203 Eten uit onrust: zo voorkom je dat
Wanneer heb je eigenlijk onrust? Wat betekent het? En wat doe je ertegen zodat je eetdrang voorkomt of vermindert? Je hoort het in deze podcast.
Aflevering bekijken
#202 De paas-chocola schreeuwt 'eet-mij, eet-mij'. Zo ga je daarmee om!
Doe je mee aan DRY-march? In de podcast nodig ik je uit voor een nieuwe DRY challenge. En vertel ik hoe je omgaat met de verleiding als die paas-chocola blijft schreeuwen: 'eet-mij'.
Meld je aan voor de GRATIS...
Aflevering bekijken
#201 Een super simpel inzicht dat je ongelooflijk veel vertrouwen geeft in het proces én rust
Jij behaalt je doelen én leeft naar je waarden.
Sowieso!
Https://miekekosters.nl
Aflevering bekijken
#200 Praktische tips deel 1: Zo veel handige tips bij elkaar, daar kun je sowieso wat mee
Dit is het eerste deel waarin ik praktische tips van lezers en luisteraars deel. Daar heb jij sowieso wat aan!
Succes!
https://miekekosters.nl
Aflevering bekijken
#199 Zorg goed voor jezelf en elkaar
Maak er wat van
Aflevering bekijken
#198 Weegschaal stress? Vertrouw op het proces
Wat nu als je lekker bezig bent en de weegschaal geeft aan dat je aangekomen bent. Wat doe je dan?
In deze podcast een aantal tips.
En de vraag of jij geinteresseerd bent in een Weg met de weegschaal Challenge......
Aflevering bekijken
#197 13 kilo afgevallen door de podcast te luisteren.... Hoe? Dat vertelt Mirjam in deze aflevering
Mirjam is 13 kilo afgevallen door de podcast te luisteren. Mirjams tips: Maak het niet te moeilijk, begin eenvoudig met een basis-eetpatroon, bewuste keuzes en compenseren.... Geen dieet. Maar besluiten vanaf nu:...
Aflevering bekijken
#196 Praktische tips en trucs, die ook werken als het niet makkelijk gaat
** WINNEN**
Meld je aan voor de inspiratiemail en maak kans op een fantastische bestekset van BENEATLY waarmee je automatisch langzamer en minder eet. Klik hier en je krijgt de mail van uitleg vandaag in je inbox....
Aflevering bekijken
#195 Anke (-40 kilo) is inmiddels op haar streefgewicht. Haar leven is echt veranderd. Een ongelooflijk inspirerend verhaal
Anke (uit podcast #120) zei destijds dat ze een maagoperatie overwoog. Inmiddels is ze 40 kilo afgevallen en is haar leven veranderd.
Luister snel naar haar ongelooflijk inspirerende verhaal.
Miekekosters.nl
Aflevering bekijken
#194 Besluit iemand te zijn die moeilijke dingen doet
Leren om moeilijke dingen te doen: doorzetten waar je de vorige keer stopte, gedoe verdragen, met commitment doorzetten na een tegenlag is key voor succes. Ook jij kunt echt moeilijke dingen doen. GO!
Download hier de...
Aflevering bekijken
