Alle afleveringen
Afleveringen
#145 Wil je absolute vrijheid ervaren in je eetgedrag, je lichaam, jezelf zijn?
Dan geef ik je de oplossing in deze podcast. Het werkt voor mij fantastisch.
Meer leren over regie pakken op je eetgedrag? Meld je aan voor de GRATIS 3-DAAGSE CHALLENGE OP 4, 5, 6 SEPT:
KILO'S KWIJT, ZONDER STRIJD....
Aflevering bekijken
#144 Grootste eyeopener tijdens mijn vakantie: ik kom echt niets tekort
Ik ben weer terug aan vakantie en druk aan het werk en dus is het weer tijd voor nieuwe podcasts....
In deze aflevering blik ik nog even terug op mijn reis naar Mexico. Daar was zoveel lekker eten..... Wellicht heb...
Aflevering bekijken
#143 Speciaal voor emo-eters: Waarom heb je hoofdhonger? Ga aan wat achter je eetgedrag zit
Voor veel emo-eters is eten een soort symptoombestrijding. Zolang je maar bezig bent met je eten en gewicht hoef je niet stil te staan bij je issues achter die eetdrang. Het is een copingsmechanisme. Maar wil jij niet...
Aflevering bekijken
#142 maak van deze zomer, je mooiste zomer
Hoezo worden vrouwen onaantrekkelijker als ze ouder worden: bullshit.
Je bent mooi, lief, goed genoeg en juist daarom zorg jij deze zomer super goed voor jezelf.
Omdat je dat waard bent!
Doe mee aan de zomeractie...
Aflevering bekijken
#141 Te druk om goed voor jezelf te zorgen? Dat is ook een vorm van luiheid....
Ooit hoorde ik deze uitspraak van Tim ferris: being too busy is a form of laziness.
Daarover gaat deze podcast. Zeker in de laatste loodjes voor de vakantie hoor ik 'te druk' zo vaak als reden om. iet goed voor jezelf...
Aflevering bekijken
#140 Denk jij in schaarste of overvloed als het gaat om lekker eten en drinken
Als je in schaarste denkt, ben je al snel bang iets tekort te komen. Terwijl: er is zoveel lekker eten beschikbaar in onze maatschappij. Word je bewust van hoe je denkt en kies voor overvloed. het maakt afvallen...
Aflevering bekijken
#139 Terug in het zadel.. Hilda staat al weken stil, waar ligt dat aan?
Hilda is een aantal maanden geleden 16 kilo afgevallen. Ze past in die vliegtuigstoel, maar ze is nog niet tevreden. Alleen valt ze al een tijdje niet meer af. In deze podcast onderzoeken we samen waar dat aan ligt én...
Aflevering bekijken
#138 Zo krijg je meer zelfvertrouwen in afvallen en regie pakken
Het is in de kern heel simpel: wees betrouwbaar.
https://miekekosters.nl
Aflevering bekijken
#137 Stop met denken én doen als iemand die te zwaar is of aan de lijn doet
Stop met denken én doen als iemand die te zwaar is of aan de lijn doet: denk en doe slank, dan word je slank
Meedoen aan de training, ga naar https://miekekosters.nl
Aflevering bekijken
#135 nieuwe gewoontes ontwikkelen, zo doe je dat
Als je slanke gewoontes hebt, blijf je onbewust slank. Dat is handig als je niet alleen wilt afvallen, maar ook slank wilt blijven. Doe je mee met de 21 dagen challenge?
Aflevering bekijken
#136 Over de weegschaal, motivatie en waarom je doet wat je doet...
De meeste vragen die ik krijg gaan over de weegschaal en tegenvallers. Terwijl ik dat misschien wel het minst interessant vind.
Wat interessant is de vraag: waarom jij je daar zo door laat leiden? Als je doet wat echt...
Aflevering bekijken
#134 Zo doorbreek je je dikke gewoontes
Doe jij te vaak dingen die je niet meer wilt: stiekem eten als je alleen bent, toch hapjes naar binnen proppen op een feestje, ja zeggen tegen alle traktaties en meer... In deze podcast geef ik een techniek om die...
Aflevering bekijken
