Alle afleveringen
Afleveringen
#214 Marieke (-12 kilo) at dit jaar voor het eerst een taartje op haar eigen verjaardag én is al 12 kilo kwijt!
Wil jij afkomen van dieetdenken, anders omgaan met emoties. Bewust genieten van lekkers én afvallen?
Meld je nu aan voor REGIE TOTAAL - NEXT LEVEL
Klik hier voor alle informatie & aanmelden
Aflevering bekijken
#213 Rianne -18 kilo: Ik ga nooit meer op dieet!
Rianne vertelt over haar proces. Haar struggles met dieetdenken en meer... Een heel inspirerend verhaal.
Wil jij meedoen aan REGIE TOTAAL - NEXT LEVEL?
Meld je hier aan (alléén beschikbaar tot 22 april...
Aflevering bekijken
#212 Hoe ga je om met een alles of niets restaurant? En hoe werkt een basis-eetpatroon als je onregelmatig werkt? En MOET ik kcal bijhouden, dat is toch dieet?
In deze podcast bespreek ik veelgestelde vragen van luisteraars. Wil jij meer weten over regie pakken versus diëten, luister snel.
Aanmelden gratis challenge (met laatste live sessie 17-04)
Podcast Suus, die...
Aflevering bekijken
#211 Michaela is al veel afgevallen én wil door! We bespreken samen haar aanpak. Daar heb jij ook heel veel aan!
Meld je alsnog aan voor de zomerchallenge om de eerste training terug te kijken en er vanavond live bij te zijn: https://miekekosters.nl/zomerchallenge-2024/
Heb je vragen voor een volgende podcast? Mail naar...
Aflevering bekijken
#210 Zoek je de magie om nu werkelijk af te vallen? Je vindt het in deze podcast.
Dé quote waar ik heilig in geloof, deel ik graag met je.
Meld je nu aan voor de GRATIS TRAININGEN van de zomerchallenge
Aflevering bekijken
#209 Zo zet jij jezelf aan om in ACTIE te komen
Jij gaat het DOEN!
Hier meld je je aan voor de GRATIS CHALLENGE die 15 april as. start om 20.00 uur
https://miekekosters.nl/zomerchallenge-2024/
Aflevering bekijken
#208 Met deze mindset ga jij het DOEN
Meld je aan voor de Gratis Zomer challenge via https://miekekosters.nl/zomerchallenge-2024/
Aflevering bekijken
#207 - Dit is HET inzicht, waarmee ik 18 kilo afviel en slank blijf
Meld je nu aan voor de nieuwe, helemaal gratis, zomerchallenge: WEG MET DE WEEGSCHAAL, SLANK DEZE ZOMER. Klik hier
Aflevering bekijken
#206 Met deze techniek overeet je niet op een moeilijk moment.
Ik ben een uitsteller. Dat is meestal niet heel positief... maar je kunt het wel degelijk effectief én positief inzetten op een moeilijk eet-moment. Luister snel naar deze effectieve tip voor lastige...
Aflevering bekijken
#205 10 nieuwe praktische tips, waarmee afvallen makkelijker is.
Een nieuw rijtje met 10 praktische tips van lezers en luisteraars. Doe er je voordeel mee.
Sta je al ingeschreven voor mijn inspiratiemail?
Dat kan via deze link: https://miekekosters.nl/inspiratiemail
Aflevering bekijken
#204 De grote 5 tegen eetdrang
Als je meer aandacht besteedt aan de grote 5 tegen eetdrang, verminder je je neiging om te overeten drastisch. Dát is effectief!
Aflevering bekijken
#203 Eten uit onrust: zo voorkom je dat
Wanneer heb je eigenlijk onrust? Wat betekent het? En wat doe je ertegen zodat je eetdrang voorkomt of vermindert? Je hoort het in deze podcast.
Aflevering bekijken
