Alle afleveringen
Afleveringen
#16 - 6 motivatie lessen van pubers voor hun eindexamen die jou helpen NU af te vallen
Afgelopen week zat ik een paar dagen met twee jongens van 16 in een vakantiehuisje. Zij leren voor hun eindexamen, ik werken. De motivatielessen die ik van hen leerde, heb ik vertaald naar afvallen. Heb jij soms...
Aflevering bekijken
#15 Wijn, pizza's, pasta's op vakantie én afvallen, zo doe je dat!
Wijn, pizza's, pasta's op vakantie én afvallen, zo doe je dat!
Mieke geeft een super handige vuistregel, aan de hand van haar eigen ervaring in Rome met heel veel lekkere wijntjes, pasta's, pizza's en ijsjes,...
Aflevering bekijken
Aflevering 14 - Zo krijgt zelfs de grootste lapswans zelfdiscipline bij het afvallen
Geef je vaak toe op een moeilijk moment, als de chocola te lekker is, de borrel te gezellig of je gewoon nog trek hebt.... Heb jij nu eenmaal niet zoveel zelfdiscipline als het gaat om lekker eten en afvallen? In deze...
Aflevering bekijken
Aflevering 13: Denk jezelf slank - Ontdek de kracht van het verhaal dat je jezelf vertelt
Als je al veel geprobeerd hebt, denk je inmiddels vast dat het jou niet lukt, dat afvallen. Tja, als je alles gelooft wat je denkt, krijg je ook gelijk. Mensen denken veel vaker negatief dan positief. Ontdek dat...
Aflevering bekijken
Aflevering 12 - 7 tips om je doelen te bepalen en te behalen
7 tips om de juiste doelstelling te bepalen en je dromen waar te maken.
Veranderen begint altijd bij het bepalen wat je witl bereiken. Maar welk doel motiveert? Aan welke voorwaarden voldoet een goede doelstelling...
Aflevering bekijken
13 - 8 Mieke Kosters - NH radio
Fragment van NH radio uitzending 13 augustus met June Hoogcarspel
Aflevering bekijken
Aflevering 11 MINDSET - Afvallen met een slanke mindset
Deze aflevering gaat over mindset, of meer specifiek over afvallen met een slanke mindset.
Welke mindset heb jij als het gaat om afvallen? Een fixed of een growth mindset? En hoe verander je deze mindset zodat je...
Aflevering bekijken
Jongeren in gesprek over afvallen, gewicht en onzekerheid
10 tips voor jongeren om af te vallen zonder dieet
Aflevering bekijken
Maak van deze kerst in lockdown, jouw slankste en fitste kerst ooit!
Maak van deze kerst in lockdown, jouw slankste en fitste kerst ooit! by Mieke Kosters - Skinnyminds
Aflevering bekijken
Aflevering 8 - Te veel eten omdat het zo gezellig is
Podcast over afvallen zonder dieet, op basis van gedragsverandering
Aflevering bekijken
Aflevering 7 - Houden van je lichaam
Het geheim van slanke mensen - Skinnyminds
Aflevering bekijken
Aflevering 6 - Slank Kiezen Uit Gewoonte
In aflevering 6 van de podcast het geheim van slanke mensen ontdek je hoe je nieuwe, slanke gewoontes ontwikkeld
Aflevering bekijken
