Bedankt dat je mijn e-book met lekkere Van XL naar S recepten hebt aangevraagd

Je krijgt het e-book zometeen in je inbox. Downloaden kan ook direct via deze button.

Ontdek het geheim van Gewoon DOEN

"Ik ben de regie kwijt. En daar baal ik van."

Je begint vol goede moed. Maar 's avonds op de bank blijf je toch hangen in plaats van sporten. Je beloont jezelf met wat lekkers na weer een te zware werkdag. Pfff. Morgen ga ik het anders doen, verzucht je voor de tigste keer.

Geloof me je bent niet de enigste. En: Je bent niet zwak.

Je gebruikt alleen de verkeerde strategie.

Het probleem is niet wilskracht. Het is een patroon. En patronen kun je doorbreken.

Met Het Geheim van Gewoon DOEN leer je hét systeem dat werkt. Concreet gedrag. Slimme gewoontes. Patronen doorbreken.

Blijvend resultaat. Ook zonder zin.

Probeer Het geheim van gewoon doen nu 7 dagen voor

0,-

Ik start nu met regie pakken

350000

Boeken verkocht

25000

Vrouwen online begeleid

1000000

Podcasts gedownload

Wat eerdere deelnemers zeggen

“10 kilo eraf, met elke dag broodjes zalm”

“Op m'n 39ste besloot ik dat ik op m'n 40ste slank en fit zou zijn. Op veel vlakken heb ik best regie, niet op m'n gewicht. Ik ben gaan sporten en maak bewuste keuzes. Ik at elke dag een lekker broodje, daar houd ik zo van. Nu op m'n 40ste ben ik 10 lichter. Het beste cadeau wat ik mezelf kon geven. Ik voel me fantastisch

Eline

“25 kilo kwijt en nog nooit zo sportief geweest”

“Waar ik echt helemaal klaar mee was, was mijn relatie met of eigenlijk negatieve obsessie voor eten. Moe? Chocolade! Spanning? Chips! Onrust? Snoep! En dan daaromheen ook meteen maar alles wat voorbij komt opeten. En nu? Ik beweeg elke dag. M'n kleding zit heerlijk. Ik ben sterker en fitter dan ooit. Ik ben verantwoordelijk voor de keuzes die ik maak. Ik heb de regie. Met liefde voor mezelf.”

Eline

“Niet aankomen op vakantie”

“Op dit moment ben ik in Frankrijk. De afgelopen jaren, stonden in het teken van álles mag! Wat dan uitmondde in te veel wijn, teveel chips, te veel eten. Mijn record qua aankomen was 8 kilo in 2 weken, wat dan na de vakantie op de weegschaal een diepe, hele diepe zucht gaf. Nu is alles anders. Ik ben echt aan het genieten en ik heb rust qua eten. Ik kies. Het voelt fantastisch. Dank je wel.

Eline

“Eén stukje chocola is geen chocola…”

“Jij zei wel eens dat je vroeger niet kon stoppen met chocola eten en nu zelf bepaalt hoeveel je eet. Ik geloofde niet dat het kon. Inmiddels geniet ik heel bewust van een stuk chocola zonder schuldgevoel. Ik ben 10 kilo kwijt. Zo lekker!”

Eva

“Ik ben een echte diëter; afvallen lukt me wel, maar dan...”

“Het moeilijkst vond ik dat het afvallen langzaam ging. Ook al had ik daar bewust voor gekozen. Ik dacht heel vaak: ik moet gewoon weer strenger zijn. Maar dat dieet-denken heb ik echt doorbroken. Ik eet zoals ik wil zijn, geniet enorm en ben fit. Langzaam maar zeker 15 kilo afgevallen! Die komen er nooit meer bij ”

Annette

“Dat werkt niet bij mij...”

“Ik geloofde werkelijk dat het bij mij niet zou werken. Dat ik niet slank zou kunnen worden. Toch wilde ik zo graag afvallen. Ik besloot in een opwelling een training te doen. Ik heb het echt gedaan, elke opdracht. Zo interessant! En het werkt. Voor iedereen. Nu 20 kilo afgevallen, ik ga nog even door.