Het jaar dat jij jezelf niet meer laat zitten!
Meld je aan voor de gratis challenge.
Jij maakt je voornemens waar
in 2026
Gratis challenge met drie trainingsvideo's op: 5, 6, 7 jan
en dagelijks een podcast tussen 7 en 12 januari
Misschien herken je dit ...
Je wilt afvallen, houdt drie dagen vol, maar loopt dan toch weer naar de kast.
Je wilt bewegen, maar het is zo koud. Je blijft vandaag lekker binnen, morgen ga je echt.
Je wilt grenzen stellen, maar dit is niet het moment; je wilt nu even geen gedoe.
En elke keer zeg je tegen jezelf:
"Morgen begin ik écht."
"Volgend jaar doe ik alles anders"
"Ik weet het wel, ik moet het gewoon doen."
Maar het gebeurt niet.
En dat voelt:
- Frustrerend, je wéét dat het anders kan
- Vermoeiend, je wilt wel, maar je energie loopt achter
- Als falen, "Waarom doe ík het niet?"
Ondertussen tikt de tijd door.
Je droomt, denkt, plant... maar resultaat blijft uit.
En nu begint 2026.
Nóg een jaar. Nóg een kans.
Je denkt wellicht: "Ik heb nu motivatie, dus nu wordt alles echt anders."
Maar motivatie is een gevoel en gevoelens zijn veranderlijk.
Motivatie zakt altijd weer weg.
Motivatie helpt je beginnen.
Maar je hebt iets nodig om ook door te gaan.
Juist...
Op de dagen dat je geen zin hebt.
Op de momenten dat niemand kijkt.
Op de avonden dat je moe bent.
Dat systeem wat je nodig hebt om door te zetten....
Om in 2026 te blijven kiezen voor je eigen doelen en verlangens,
dat leer je in de nieuwe gratis videoserie van deze challenge.
De vraag is:
Heb jij zin in energie, in dat krachtige, vrije gevoel?
Wil je trots zijn op je jezelf?
Ben je bereid moeilijke je mindset aan te pakken, én je gedrag? En werkelijk te kiezen voor jezelf?
Ja?
Dan is het is tijd om het gewoon te DOEN.
Schrijf je nu in voor de
gratis videoserie:
2026 is het jaar waarin jij jezelf niet meer laat zitten
- Je ontdekt een systeem dat werkt om je voornemens waar te maken.
- Voor vrouwen die weten wat ze willen, maar het (nog) niet doen.
- Voor vrouwen die zichzelf niet meer willen teleurstellen.
- Voor vrouwen die klaar zijn om te kiezen voor wat ze werkelijk belangrijk vinden én door te zetten.
350000
Boeken verkocht
25000
Vrouwen online begeleid
1400000
Podcasts gedownload
"Of je zegt: ik kan het, of je zegt: ik kan het niet. In beide gevallen krijg je gelijk"
- Mieke Kosters
"Je switcht van:
Ik wil het wel, ik mag het niet,
naar: ik mag alles, ik wil het niet."
---- Mieke Kosters ----
Gratis Challenge met video's op 5, 6 en 7 januari en dagelijks een podcast
Waarom nu?
De meeste goede voornemens sneuvelen al weer rond 19 januari, Quitter's Day. Tenzij je een systeem hebt.
Deze videoserie geeft je dat systeem.
In de gratis 3-daagse videoserie en de podcasts ontdek je: hoe je werkelijk doet wat je jezelf belooft, ook als je geen zin hebt, moe bent of het spannend vindt.
Wat je leert in de challenge:
Verlangens
Stop met nieuwe doelen. Kies wie je bent. Identiteit stuurt je gedrag in 2026.
Obstakels
Waarom de meeste mensen rond 19 januari stoppen en jij dit jaar doorzet.
De tools
Hoe je het verder gaat. Zonder al te veel wilskracht. Zonder strijd. Met veel meer plezier en trots.
Plus: dagelijkse podcasts
Gratis. Start 5 januari. drie video's
Ik meld me nu gratis aanDit zeiden eerdere deelnemers:
Mis deze kans niet
Over Mieke
Ik ben Mieke Kosters. Auteur van acht bestsellers, ruim 350.000 verkochte boeken en 1,4 miljoen podcastdownloads.
Ik help ambitieuze vrouwen die wíllen afvallen, grenzen stellen of eindelijk voor zichzelf beginnen – maar het niet doen.
Vrouwen die overal hun verantwoordelijkheid nemen, deadlines halen, voor anderen zorgen… maar zichzelf soms vergeten. Ze weten precies wat goed voor ze is: beter slapen, gezonder eten, meer tijd voor zichzelf. Maar volhouden lukt niet.
Met het geheim van gewoon doen heb ik tienduizenden vrouwen geleerd wél te doen wat ze zichzelf beloven. Niet door harder te pushen, maar door slimmer te kiezen. Ook als je geen zin hebt.
Het gewoon-doen-systeem vraagt twee dingen:
1. HOE doe je het WEL?
→ Welke acties en gewoontes ga jij ontwikkelen? Hoe bouw je een systeem dat voor jóú werkt? Concreet gedrag, kleine stappen, slimme, lekkere keuzes die je kunt volhouden.
2. WAAROM deed je het NIET?
→ Welke patronen hielden je tot nu toe tegen? Perfectionisme, pleasen, faalangst, geen grenzen stellen? Je leert de emoties en overtuigingen herkennen die je onbewust tegenhouden.
Werk je alleen aan gedrag, dan kom je wel in actie – maar tijdelijk.
Door ook je patronen te doorbreken, pak je blijvend regie.
Het geheim is niet weten wát je moet doen
Het geheim is dóén wat je al weet.
Geen strijd. Wel regie.
Wat je niet verandert, kies je.
Veelgestelde vragen
Zijn de videotrainingen ook terug te kijken?
Is dit dezelfde challenge als de vorige keer?
Is het echt gratis? Wat is de adder onder het gras?
Ik ben niet zo goed in mezelf motiveren. Helpt deze challenge hiermee?
Op naar je fitste, stralendste jaar ooit.
Doe mee met de gratis videoserie op 5, 6 en 7 januari
Mieke Kosters - Het geheim van slanke mensen
Linnaeuskade 41hs
1098 BJ Amsterdam
[email protected]
Inspiratiemail
Sluit je aan bij 50.000 anderen en ontvang wekelijks inzichten, praktische tips en ervaringen om de regie over je leven te nemen.
