"Fantastische challenge, heeft me helemaal over de streep gehaald. Ik ben 20 kilo's kwijt, zonder strijd".
Ga nu voor een lichte zomer vol regie!
Meld je aan voor het gratis live webinar op 22 mei
& de audiotraining in de week van 19-25 mei
Ik weet hoe het voelt als...
... je deze zomer dolgraag licht en uitgerust op dat strand loopt, maar je niet echt doorzet in actie
... je het allemaal best weet, maar je niet (echt) doet wat je het liefste wilt
... je weinig energie hebt om in beweging te komen (letterlijk & figuurlijk)
... veel goed gaat in je leven, maar je je doelen steeds niet (helemaal) behaald...
- Het voelt machteloos: je baalt van jezelf, van je lichaam, je energie en je gebrek aan doorzettingsvermogen.
- Het voelt moedeloos: Je hebt al zoveel geprobeerd, niets werkt.
- Het voelt zwaar: zo wil je niet zijn.
Het gevolg:
Je trekt je terug, geeft op, verstopt jezelf onder wijde kleding, je zweet bij de minste inspanning en gaat afspraken en gesprekken uit de weg.
Je bent verre van trots, krachtig en energiek én... je blijft uitstellen, scrollen, te hard werken, veel drinken of overeten....
Dat ís dubbel zwaar.
Mét regie voel je je krachtig en aantrekkelijk: licht
Weet jij nog hoe je je voelde in de periodes in je leven mét regie op je gedrag? Toen je je dromen waar maakte en deed wat je met jezelf had afgesproken?
Stel je maar eens voor hoe krachtig, tevreden en zelfverzekerd jij deze zomer rondloopt als je die regie weer pakt.
Als je in beweging komt, die kilo's kwijtraakt, de rust pakt die je nodig hebt en werkelijk gaat voor je eigen doelen. Oftewel: Als je succesvol kiest voor jezelf; NO MATTER WAT.
Geloof me, dat kun jij ook: 100% succes in regie pakken. Niet meer alleen voor anderen zorgen, maar ook voor jezelf. Of het nu gaat om eetgedrag & afvallen of ander gedrag dat je wilt veranderen.
Laten we het samen doen!
Ik help je heel graag om dat fantastische gevoel over jezelf én dat droomlichaam terug te vinden. Jij komt in actie en zorgt deze zomer goed voor jou.
Met regie, humor, veel meer plezier en energie. Zonder klagen, smoesjes en excuses.
WAT JE NIET VERANDERT KIES JE
Je kunt er nu voor kiezen om van deze zomer een lichte zomer vol regie te maken. Er echt voor gaan.
De eerste stap? Je nu aanmelden voor het gratis live webinar op 22 mei, dan krijg je ook toegang tot de nieuwe audio training in de week van 19-25 mei. Doe je gratis mee?
350000
Boeken verkocht
25000
Vrouwen online begeleid
1200000
Podcasts gedownload
"Of je zegt: ik kan het, of je zegt: ik kan het niet. In beide gevallen krijg je gelijk"
- Mieke Kosters
"Je switcht van:
Ik wil het wel, ik mag het niet,
naar: ik mag alles, ik wil het niet."
---- Mieke Kosters ----
Nieuwe zomerchallenge 2025
Aanmelden gratis webinar op 22 mei om 20.00 uur:
je lichtste zomer vol regie:
Wil je lichter leven, stralen op dat strand deze zomer en/of kilo's afvallen?
Start dan nu met lekker & minder eten, meer bewegen en kiezen voor jezelf.
Punt.
Alle overwegingen in je hoofd die maken dat je niet echt kiest voor je eigen doelen en verlangens, zijn saboterend.
En geloof me: Ik ken alle smoesjes. Ik heb jarenlange ervaring in het begeleiden van tienduizenden vrouwen die regie willen pakken op hun (eet)gedrag. Die fitter, energieker en slanker willen zijn.
Ik heb het zelf gedaan: regie gepakt en daarmee blijvend afgevallen (inmiddels al 18 jaar slank).
Ik wil je heel graag helpen om ook anders om te gaan met die strijd in je hoofd (nu even niet, dit is te lekker, ik ben nu moe, ik heb al zoveel geprobeerd) en wel degelijk in actie te komen.
Zodat jij je doel behaalt.
Met technieken uit de cognitieve gedragsverandering, kies jij voor jou!
Zonder strijd of dieet
Je stopt met uitstellen, met het wegwuiven van je doel, en met alle smoesjes.
Je start met genieten, plezier maken én kilo's verliezen.
Meld je aan en ontdek in het live webinar op 22 mei hoe regiepakken werkt, én hoe je kunt afvallen mét chocola en wijn. Daarnaast deel ik die hele week een nieuwe audiotraining, met elke opdrachten én inzichten. Doe mee en duik in de psychologie achter overeten. Alleen dat verandert je eetgedrag voorgoed!
Wordt dit je meest regievolle zomer ooit?
Na aanmelding ontvang je de link voor het webinar en de audiotraining (zie kalender) via email.
Meer bewuste keuzes, meer vrijheid, meer rust, minder kilo’s ->
Lichter leven
Ik meld me nu gratis aan
Dit zeiden eerdere deelnemers:
Mis deze kans niet
Iets over mij
Ik geloofde vroeger dat ik van de wind al aankwam en dat slank zijn er voor mij niet in zat. Noem een dieet en ik ken het. Niets werkte blijvend. Tot ik ruim 18 jaar geleden Het geheim van slanke mensen ontdekte. Ik kopieerde het eetgedrag van mijn slanke vriendinnen: Slanke mensen eten ook niet de hele dag worteltjes. Ik leerde weer genieten van lekkers zonder schuldgevoel én bewuste keuzes maken, hoe moeilijk dat soms ook was. Van al het lekkers naar alleen het allerlekkerst. Ik mocht alles eten, ik wilde het niet langer.
Ik pakte regie.
Ik ontdekte dat als je geen regie hebt op je eetgedrag, je dat breder mist in je leven. Daarom is REGIE PAKKEN Ook zo ongelooflijk belangrijk. Niet alleen op je gewicht, maar op je hele leven.
Want: wat je niet verandert, kies je. Elke. Dag. Opnieuw.
Inmiddels heb ik 8 boeken geschreven (350.000+ verkocht!), een podcast met meer dan 1.200.000 downloads en hebben tienduizenden vrouwen met mijn programma's ontdekt hoe ze LICHTER KUNNEN LEVEN.
Dat gaat allang niet meer alleen over afvallen zonder dieet. Het gaat over werkelijk DOEN wat je met jezelf afspreekt, over leuker, lekkerder en lichter leven én meer tevreden zijn met jezelf. Op ALLE gebieden. Wil jij ook stoppen met uitstellen en VANDAAG beginnen met leven zoals jij dat WILT, zonder schuldgevoel? Let's go!
Waarom je aandacht voor de psychologie achter je eetgedrag niet kan negeren
Als je tenminste werkelijk kilo's wilt verliezen én slank wilt blijven
50%
Van de volwassen in Nederland overgewicht (BMI > 25) heeft (15% obesitas).
47%
Van de vrouwen met een gezond gewicht en BMI tussen de 22,5 en 25, vindt zichzelf te zwaar
70%
Van de vrouwen heeft wel eens een dieet gevolgd.
200x
Eet-keuzes maakt een mens per dag
60%
Van de diëters heeft 3 of meer diëten gedaan.
3
Belangrijkste redenen om af te vallenzijn: fitter worden, mooier uiterlijk en gezonder leven
80%
van de mensen met ernstig overgewicht vindt afvallen moeilijk
2
Oorzaken waarom afvallen moeilijk is: Niet snel genoeg & te weinig motivatie of wilskracht
21 kilo kwijt
Vorig jaar wilde ik afvallen, alleen niet met het zoveelste dieet. Ik schreef me in voor de gratis challenge. Dat was het begin van mijn transformatie. Wat een fantastische keuze. Ik heb doorgezet en ben nu een jaar later 21 kilo kwijt. Ik voel me beter, sterker en slanker dan ooit!
Daphne (podcast 39)
Mijn woest aantrekkelijke doel? Nooit meer jojo-en.
Ik wil je bedanken voor jouw werk. Jij was het begin van mijn heling, jij hebt echt een verschil gemaakt. Jouw visie en woorden uit het programma komen nog heel regelmatig naar boven en waren de rode draad in mijn 2-jarig traject. De vrijheid die ik nu ervaar is het mooiste dat er is.
April
“Fitter en sterker dan ooit”
Ik was helemaal klaar met mijn negatieve obsessie voor eten. Moe? Chocolade! Spanning? Chips! Onrust? Snoep! Elke 'nee' tegen overeten voelde als een opoffering. Het gebrek aan regie op mijn eetgedrag had negatieve impact op alle aspecten in mijn leven. Je teksten zijn genadeloos eerlijk en zo waar. Ook als ik nu geen kg meer verlies ga ik zo door. Ik ben nu 34 en fitter en sterker dan ooit! Heel veel dank.
Elize
Veelgestelde vragen
Is het webinar ook terug te kijken?
Is dit dezelfde challenge als vorige zomer?
Is het echt gratis? Wat is de adder onder het gras?
Ik ben niet zo goed in mezelf motiveren. Helpt deze challenge hiermee?
Op naar je fitste, stralendste en lichtste zomer ooit. Doe mee met het live webinar op 22 mei
(& de audiotraining van die week)
Mieke Kosters - Het geheim van slanke mensen
Linnaeuskade 41hs
1098 BJ Amsterdam
[email protected]
Inspiratiemail
Sluit je aan bij 50.000 anderen en ontvang wekelijks inzichten, praktische tips en ervaringen om de regie over je leven te nemen.
