Masterclasses
Masterclassesmet Mieke
Mieke geeft minimaal 6x per jaar een live masterclass.
Live met Mieke
Verdiepend op één onderwerp
Met werkboek en praktische opdrachten
Alle masterclasses zijn inbegrepen bij het programma.
Eerdere masterclasses
Deze masterclasses zijn al geweest en niet meer los te koop. Wie weet komen ze volgend jaar weer terug! In het programma (lidmaatschap) kun je ze nu al terugkijken, inclusief alle opdrachten en het werkboek.
Afvallen in de overgang
De overgang maakt afvallen moeilijker. Niet onmogelijk. Wat er echt verandert in je lijf, en waar je eigen invloed zit: je eten, je spieren en je slaap.
Slimme gewoontes ontwikkelen
Hoe je dikke gewoontes doorbreekt en nieuwe bouwt die blijven. Inclusief 21-dagen plan met 6 gewoontes.
Een volwassen eetrelatie
Vier eet-patronen herkennen en doorbreken. Van te streng of te makkelijk, naar volwassen kiezen rond eten.
GRIT, vastberaden doorzetten
Doorzetten waar je eerder altijd stopte. Vastberadenheid trainen, ook zonder zin en zonder motivatie.
Growth Mindset
Niet je talent bepaalt of je afvalt. Je mindset bepaalt het. Met een growth mindset weet je: iedereen kan slank worden.
Omgaan met cravings
Hoe ga je om met cravings op het moment dat het lastig is? Stoppen met emo-eten is essentieel om je kilo's voorgoed kwijt te raken.
Wat je niet verandert, kies je
De shift van moeten naar willen én van denken naar doen. Accepteren of veranderen: echt kiezen geeft direct rust en regie.
Wil je meer weten over het complete programma?
Inclusief alle masterclasses uit het verleden, alle nieuwe live masterclasses, het werkboek, opdrachten en coaching van Mieke.
Bekijk het programma →