279 – Vandaag start de rest van je leven

Transcript

De hele aflevering om te lezen

Twijfel over de gebruikelijke nieuwjaarswens

Ik wilde deze eerste podcast van 2025 beginnen met je een gelukkig nieuwjaar te wensen. En toen ik daarover nadacht, dacht ik: is dat echt wat ik je wil wensen? Is dat wat ik voor mezelf wens? Dat alles makkelijk is en je altijd gelukkig bent? Nee, eigenlijk niet.

En daarom in deze podcast een andere nieuwjaarswens die ik je van harte gun. Luister snel.

Introductie van de podcast en Mieke Kosters

Mijn naam is Mieke Kosters en in deze podcast deel ik de geheimen van mensen met regie. De geheimen van slanke mensen. Dat doe ik in mijn podcast en dat doe ik in trainingen en dat doe ik in mijn boeken natuurlijk.

Aankondiging van de gratis nieuwjaarschallenge

Maar ik wil graag je aandacht even richten op een challenge, een nieuwjaarschallenge die zes januari, maandag zes januari start om acht uur 's avonds. Dan is er weer een, ik doe dat af en toe, ik doe dat vaker per jaar. Maar dan organiseer ik een gratis challenge waarin je drie live trainingen van mij krijgt, live sessies waarin je mee kunt doen en dagelijks een podcast die hele week. Nou, het is weer zover. Het start van het nieuwe jaar is de start voor jouw beste en slankste jaar ooit. Dus als je nou denkt ja, ik wil daar aan meedoen. Dat lijkt me heel interessant. Ga snel naar MiekeKosters.nl en meld je aan. Of makkelijker, klik op de link hieronder in show notes en meld je gratis aan. Ik zie je zes januari om acht uur.

Geen gewoon gelukkig nieuwjaar wensen

Nou, daar zitten we dan en ik wens je dus geen gelukkig nieuwjaar. Maar wat dan wel, is natuurlijk de grote vraag.

Vandaag begint de rest van je leven

Nou, weet je, ik zat erover na te denken. Ik vind wel zo'n start van een nieuwjaar altijd iets magisch. Dus dat voelt toch alsof je echt een nieuwe start maakt. Je hebt een soort nieuwe energie, voel je. Nou ja, misschien niet op 1 januari. 1 januari is voor mij altijd een onwijze brakke dag. Dat doe ik eigenlijk helemaal niks, behalve films kijken met mijn familie. Maar vandaag, 2 januari, je begint de rest van je leven. En dat is iedere dag zo. En ik heb er zin in. En ik hoop jij natuurlijk ook. Maar wat ik al zei, wat wens ik je dan wel?

Cijfers geven aan het afgelopen jaar tijdens diner

Nou, eigenlijk kwam deze gedachte bij me op omdat wij met oud en nieuw, een nieuwjaarsavond of een oudjaarsavond, met een aantal mensen zo zaten te praten. We zaten te eten met z'n allen. En toen zeiden we: nou, welk cijfer geef jij nou het afgelopen jaar? En het was wel wat verschillend. En de een was misschien iets positiever over het afgelopen jaar dan de ander. Maar over het algemeen zaten de cijfers rond de 7. Hier en daar een 7,5, 8. Hier en daar een 6,5, 6. Maar dat was het eigenlijk.

Vriendin wil volgend jaar een 9 scoren

En toen zei ik tegen mijn vriendin die naast me zat: nou, ik ben benieuwd, hoe maak jij nou volgend jaar, denk je? Hoe zou je nou een puntje hoger kunnen? Wat zou daarvoor moeten gebeuren? Of wat zou daarvoor niet moeten gebeuren zodat jij een puntje hoger scoort?

Zij zei: puntje, ik ga gewoon voor die 9 volgend jaar. En daar moest ik over nadenken, omdat wij toen een gesprek kregen van ja, natuurlijk. Wil je dat of ga je daarvoor of hoop je dat of noem maar op. Maar de kans is natuurlijk heel groot dat het weer gemiddeld rond die 7 uitkomt. Dat er misschien wel enorme hoogtepunten zijn, maar ook altijd dieptepunten. Dat dat is hoe het leven werkt. En daar zat ik over na te denken.

Wat maakt een hoger cijfer mogelijk

En toen dacht ik, wat maakt nou dat ik een puntje hoger zou kunnen scoren volgend jaar? En toen dacht ik, dat ligt aan andere dingen wat mij betreft. En dat geldt niet alleen voor mij, dat geldt ook voor jou. Dus ja, natuurlijk hoop ik dat het een heel mooi jaar wordt. Maar ieder jaar heeft gewoon hoogtepunten en dieptepunten. En die kun je misschien niet eens altijd helemaal uitmiddelen, zou ik maar zeggen. Maar dat hoort erbij. Dat hoort er echt bij.

En zeker als je dingen anders wilt, als je nou dingen wilt veranderen, of dat nou gaat om gewicht, waar wij natuurlijk vaak over hebben, eetgedrag of hele andere dingen in je relaties, in je werk, in jezelf, in gedachten die je hebt en noem maar op, maakt eigenlijk niet uit. Maar als jij doelen nastreeft, als jij een doel hebt dat je nastreeft, dan krijg je sowieso ook te maken met moeilijke momenten en met terugvallen. Dat is het leven. En daar zat ik over na te denken.

De nieuwjaarswens: wat er ook gebeurt, jij kan het aan

Toen dacht ik, ja, dan wens ik je eigenlijk gewoon iets anders toe. Ik wens je voor jou, ook voor mezelf. Ik wens je een 2025 waarin jij weet dat wat er ook gebeurt, jij het aankan. Ik wens je een jaar waarin je open staat om liefde te geven en te ontvangen. Een jaar waarin je altijd weer opstaat na een tegenslag. Een jaar waarin je rotsvast in jezelf gelooft, dat je weet dat het altijd goed komt, dat je altijd weer opstaat. Dus een jaar waarin je compassie hebt voor jezelf als het even donker is, want het zal ook donker zijn. Maar je vooral volop geniet als je weer in dat licht staat en dat echt kan grijpen. Een jaar waarin je stappen zet, ook als het spannend is, ook als je er niet in gelooft of geen zin in hebt. Maar waarin je het wel doet. Een jaar waarin je jezelf niet langer klein houdt, die tijd is voorbij. Maar waarin je voluit gaat voor wat echt belangrijk voor je is. Oftewel, ik gun je een jaar waarin je lacht, huilt, geniet, terugvalt en groeit. Ik hoop dat jij dit jaar ontdekt hoe sterk en prachtig je bent. Dat gun ik jou en dat gun ik mezelf.

En ik denk als je dit soort dingen steeds weer kan voelen en kan ervaren. Eigenlijk gaat het natuurlijk om die combinatie die ik wel vaker zeg, altijd weer. Die combinatie tussen mildheid en daadkracht, dat je die ontdekt. Maar ook dat vertrouwen in je eigen weerbaarheid.

Vertrouwen op je eigen weerbaarheid

Ik had ooit eens een quote, volgens mij was het, dat weet ik eigenlijk niet. In ieder geval ergens gelezen in een boek, ik kan me niet meer herinneren waar. Maar ik weet wel, ik heb het altijd onthouden.

En dat was, dat je best mag vertrouwen op je eigen weerbaarheid. Dat een mens, en jij dus ook, want je bent ook een mens, veel, veel, veel weerbaarder is dan je zelf denkt. Altijd weer rechtop kan staan, altijd weer op kan staan uit een dip. En of het dan om grote of kleine dingen gaat, of het nou om eetgedrag en gewicht gaat of om andere dingen.

Hou dit voor ogen, weet je. En vertrouw daarop. Vertrouw erop dat jij, net als alle mensen, weerbaarder bent dan je zelf denkt. En echt wel meer aan kan dan je zelf denkt. En altijd weer op kan staan. En altijd weer echt die verantwoordelijkheid nemen.

Volledige verantwoordelijkheid nemen voor je doelen

Want dat is wel wat ik wil doen dit jaar. Voluit gaan voor mijn doelen. Weet je, echt die verantwoordelijkheid nemen. Die honderd procent verantwoordelijkheid pakken voor wat ik anders wil. Voor waar ik naartoe wil. Voor wie ik wil zijn. Voor hoe ik mijn leven wil leiden.

Uitnodiging voor de nieuwjaarschallenge en afsluitende vraag

Nou, als jij dat ook wil, laten we dan samen starten in die nieuwe nieuwjaarschallenge. Die op 6 januari begint. Misschien heb je je al aangemeld. Nou, dan wil ik je vragen om daar eens over, om er eens voor jezelf over na te denken. Weet je, als jij kijkt naar volgend jaar, of naar dit jaar, het is natuurlijk al 2025. Wat wens jij dan werkelijk voor jezelf? Waarmee zou jij nou net een tikkie hoger kunnen scoren dan vorig jaar? Wat heb je daarvoor nodig?

En dan gaat het dus niet om altijd geluk hebben. Maar dan gaat het over wat je zelf kan doen. Wat je eigenlijk in jezelf wilt ontwikkelen, wilt bouwen, waar je op wilt vertrouwen van jezelf. Zodat je weet wat er ook gebeurt. Ik ga van dit jaar een topjaar maken. Met dieptepunten, met lachen en huilen. Maar wel met mezelf. Eigenlijk dicht bij mezelf blijven. Daar gaat het wat mij betreft over. Dus steeds weer voelen, dit is wat ik wil en ik kan dat.

Nou, ik ben benieuwd waar jij over nadenkt. Wat wens jij voor jezelf? En ik wil je vragen, denk daar vast over na. En dan hoop ik natuurlijk dat ik jou ook zie op 6 januari om 8 uur 's avonds in die eerste live sessie. Zodra je op de link klikt en je aanmeldt, krijg je de links voor die sessie gewoon in je inbox.

Nou, ik wens je een fantastische start van het nieuwe jaar. En we spreken elkaar.