333 – Is Ozempic een wondermiddel als je wilt afvallen?

Transcript

De hele aflevering om te lezen

Introductie: is Ozempic een wondermiddel?

Hoe vaak heb jij al gedacht, als ik nou ook zo'n spuitje neem, dan is het wellicht allemaal opgelost. Dan hoef ik niet meer te vechten met m'n eetgedrag, dus denk aan Ozempic of Wegovy of andere namen. Voor veel vrouwen, je hoort er veel over tegenwoordig, en voor veel vrouwen lijkt het een wondermiddel. Maar is dat ook zo? Daarover ga ik het hebben in deze podcast.

Mieke's boeken, podcast en 28-dagen aanbod

Je wilt dingen anders in je leven. Je wilt wellicht afvallen, gezonder eten, op tijd slapen, meer energie, meer genieten. Maar je verandert niets, of je zet niet echt door. Veranderen vraagt om regie, en regie pakken kun je leren. Mijn naam is Mieke Kosters en ik help je daar graag bij. Met mijn boeken, met deze podcast, met effectieve online trainingen en met mijn inspiratiemail help ik vrouwen om succesvol te veranderen wat ze anders willen.

Nou, dat doe ik dus ook in deze podcast. Maar als jij nou zegt, die podcast vind ik wel leuk, maar ik wil er wel meer, dan zou ik zeggen meld je snel aan. Want alleen deze week kun je nog profiteren van een aanbod wat ik gedaan heb deze zomer. En dat is 28 podcasts, een dagelijkse dosis regie, dus gedurende vier weken. Dus vier weken lang krijg je elke ochtend een podcast waarmee je eigenlijk gaat stilstaan bij. Wat wil ik? Waar heb ik behoefte aan? Hoe maak ik van deze dag een goede dag? En ik geef je tips, ik leer je vaardigheden om daadwerkelijk voor jezelf te kiezen, bij jezelf te blijven. En echt te zorgen dat elke dag een betere dag wordt, vol regie.

Nou, dat aanbod loopt alleen nog deze week. Zondag 24 augustus om 12 uur 's nachts verdwijnt het aanbod en kun je niet langer meedoen. Ook als je denkt, ja ik wil het wel, maar ik heb pas volgende week of over twee weken tijd, meld je dan wel deze week aan. Want je luistert het wanneer jij wilt, maar het aanbod kun je dus alleen deze week nog bestellen. Nou, ik zou zeggen meld je snel aan, nu gaan we snel verder met deze podcast.

Populariteit van Ozempic en tekorten in apotheken

Ja, misschien hoor jij het ook overal. Ozempic. Het spuitje wat je overal kan verkrijgen op het internet, wordt er gezegd. En waardoor de kilo's er afvliegen. Influencers gebruiken het, pn'ers. Maar ook in mijn omgeving komt het echt regelmatig voor dat mensen ozempic of iets dergelijks zijn gaan gebruiken. Sterker nog, het is een heel goed spuitje. Sterker nog, de apotheken zijn soms leeg. Dus er wordt wel gezegd, ja zoveel mensen gebruiken het, dat de mensen die het echt nodig hebben, de diabetespatiënten, geen toegang meer hebben tot het medicijn. Nu valt dat in de praktijk volgens mij wel mee, zeker de laatste tijd. Maar het is dus wel degelijk alom vertegenwoordigd, heel populair. En wellicht heb jij er ook al eens over nagedacht. Zal ik het doen? Zou dit mij helpen in mijn strijd met mijn overgewicht?

Ervaringen van twee vriendinnen met Ozempic

In mijn omgeving heb ik, wat ik al zei, ook verschillende mensen die het gebruiken. Eén vriendin is echt heel erg enthousiast. Inmiddels zo'n 15 kilo afgevallen, voelt zich lichter, is fanatiek aan het sporten en ziet het echt als een middel dat haar leven heeft veranderd.

Een andere vriendin doet hetzelfde, gebruikt het al een jaar, maar het resultaat is minder spectaculair. Ze is geloof ik 6 kilo ongeveer afgevallen in een jaar, maar haar gedrag is helemaal niet veranderd. Dus ze gaat nog steeds hetzelfde om met emoties, ze is niet gaan sporten, heeft geen nieuwe gewoontes ontwikkeld en wel wat afgevallen, terwijl ze ook in een lastige periode in haar leven zit. Dus op zich is dat fijn, maar ze voelt zich niet per se vrijer.

En ja, dan komt dus de echte vraag. Is het inderdaad een wondermiddel? En hoe werkt het dan precies? En werkt het alleen zolang je blijft gebruiken? Wat gebeurt er op langere termijn? Nou, over al dit soort vragen ga ik het vandaag met je hebben in deze podcast.

Wat is Ozempic en hoe werkt het

Nou, om dan maar even bij het begin te beginnen. Ozempic is een merknaam voor semaglutide. Dat is de stof die erin zit. En het is een medicijn voor mensen met type 2 diabetes. Dus het helpt om je bloedsuikerspiegel stabieler te houden. Maar bij toeval werd eigenlijk ontdekt dat je er ook door afviel. En toen is men daar verder mee gegaan, want er zijn natuurlijk heel veel mensen met overgewicht in de wereld.

En een van de zustermedicijnen, noem ik het maar even, is Wegovy. Dat is ook semaglutide, maar dan in een hogere dosering. En dat is ook officieel goedgekeurd om gewicht mee te verliezen. Je hebt ook nog andere varianten, bijvoorbeeld Mounjaro of Zepbound. En daar zit weer een iets andere stof in. Tirzepatide heet dat. En dat levert vaak nog meer gewichtsverlies op. Dus je hebt eigenlijk allemaal varianten. Eigenlijk allemaal een soort van familie van elkaar.

Voordelen: gewichtsverlies en eetrust

En waarom zijn mensen nou zo enthousiast over, zul je je afvragen? Nou, dat komt omdat de cijfers gewoon indrukwekkend zijn. Dus mensen verliezen met dat Wegovy gemiddeld 15% van hun gewicht. Met Ozempic verlies je iets minder, gemiddeld tussen de 10 en 15%, in ruim een jaar. En soms kan het zelfs nog ietsje meer zijn.

Maar wat daarnaast ook een heel positief voordeel is van het gebruiken van, is dat veel mensen een soort foodrust krijgen. Dus minder eetdrang. Dus dat eeuwige gevechten, wat heel veel mensen herkennen die mijn podcast luisteren, dat gevecht met eten, die stemmetjes die zeggen pak nog wat, je moet nu wat eten, je hebt er geen remmen op, je kunt het niet weerstaan, etc. Die stemmetjes worden eigenlijk zachter. Dus je voelt veel eerder dat je vol zit. Je hebt minder eetdrang en daarmee een soort eetrust. Dus dat is natuurlijk een heel fijn voordeel, als jij al heel lang aan het vechten bent met eten.

En er is nog meer voordeel. De laatste studies laten ook zien dat het de kans op hart- en vaatziekten verlaagt, bij mensen met overgewicht, maar ook bij mensen zonder diabetes. Dat is natuurlijk best wel heel positief. Dus ik snap heel goed waarom mensen enthousiast zijn. Dit is best wel spectaculair.

Nadelen: bijwerkingen en gezondheidsrisico's

Maar het is natuurlijk niet alleen maar positief, zoals altijd. En wat zijn nou de nadelen? Ten eerste, het is niet zomaar even een pilletje wat iedereen wel kan nemen. Het is echt een medicijn. En met medicijnen heb je natuurlijk vaker last van bijwerkingen. En in dit geval zijn de bijwerkingen best wel significant. 80% van de gebruikers heeft ze. Ervaart de bijwerkingen. Wat het meest voorkomt is misselijkheid, diarree, buikpijn, hoofdpijn, vermoeidheid. Soms is het tijdelijk, maar het kan ook blijvend zijn.

Dus een ander, iemand uit mijn omgeving, die overigens daadwerkelijk diabetespatiënt is, die zegt echt, ik snap niet dat mensen dit gebruiken om af te vallen, want ik voel me toch echt altijd beroerd. Vaak overgeven, heel vaak zo'n weeë gevoel. Ja, dat is echt geen pretje. Dat is dus een heel groot nadeel.

Er zijn ook risico's op galblaasproblemen en heel soms zelfs ontstekingen. Van de alvleesklier bijvoorbeeld. Dat zijn ook bijwerkingen, maar die komen wel echt veel minder vaak voor.

Maar wat het middel doet, is het vertraagt eigenlijk je maag. Dus je maag gaat minder snel leeg. En ja, daardoor zit je langer vol. Maar dat kan ook nog weer risico's met zich meebrengen. Bijvoorbeeld bij een operatie, maar goed. En als je zwanger bent, wordt echt gezegd, stop in ieder geval twee maanden voor een zwangerschap, omdat het nog best lang doorwerkt in je lichaam.

En wat ook belangrijk is om te noemen, is dat er nog geen effecten op lange, lange termijn bekend zijn. Ja, zo lang bestaat het middel nog niet. Dus wat het op lange termijn doet met je lichaam, met jou, dat is gewoon nog onbekend. Nou ja, dat wil niet zeggen dat het... De tekenen zijn niet precies slecht, maar het is simpelweg niet bekend.

Kosten van Ozempic en vergoeding

Nou, een ander nadeel is dat het niet goedkoop is. Kijk, als jij geen diabetespatiënt bent, moet je het toch echt uit eigen zak betalen. Wordt het niet vergoed. In Nederland wordt het bijna nooit vergoed voor gewichtsverlies. En dat betekent dat je Ozempic, dat is de goedkoopste variant, ben je ongeveer 120 euro per maand kwijt. En die andere varianten die ik al noemde, die zijn echt nog een stuk duurder. Moet je echt denken aan tussen de 300 en 600 euro per maand. En het is niet zo dat je het maar eventjes gebruikt en dan kunt stoppen. Daar kom ik zo nog even op terug. Maar goed, als je stopt, komen over het algemeen de kilo's zo snel weer bij aan. Dus je moet ermee doorgaan. Dus dat betekent natuurlijk echt een enorme kostenpost in je leven erbij als je hiervoor kiest.

Advies van experts: geen quick fix

Als je kijkt naar wat experts zeggen, artsen zeggen over het algemeen, gebruik het alleen bij echt een hoge BMI. Boven de 30 of boven de 27, misschien met gezondheidsproblemen. En dan komt hij altijd in combinatie met leefstijlverandering, oftewel gedragsverandering.

Kijk, boodschap van experts en artsen is eigenlijk allemaal hetzelfde. Het is geen quick fix. Het is niet even snel scoren. Je kunt obesitas wellicht bekijken als een soort chronische ziekte. En dat betekent ook dat als je dan start met het gebruik van medicijnen, dan moet je uitgaan van echt langdurig gebruik.

Wat ik al zei, de bijwerking heb ik al genoemd. Dus wat ik ook al zei is hoe het over 10 jaar is, dat weten we niet. Dat is ook een reden waarom juist artsen zeggen wees voorzichtig en doe het onder begeleiding.

Risico van stoppen: jojo-effect

Maar wellicht de grootste valkuil is wat er gebeurt als je stopt. Dus als jij dit medicijn gebruikt, je valt af, je voelt je beter, je denkt ik ben daar. En dan stop je met het gebruik. Binnen een jaar komt 50 tot 75 procent van je verloren gewicht terug. Maar ook en vooral je honger keert weer terug. Je eetonrust, je eetdrang, krijg je gewoon weer helemaal terug. En je oude patronen sluipen er zo weer in. Dus het is eigenlijk een soort jojo 2.0, alleen met een dure rekening erbij en bijwerkingen. Dus dat is echt heel belangrijk om je te realiseren. Dat als jij denkt dit is voor mij een oplossing, dit ga ik doen, dat je eraan vast zit. Je kunt er niet zomaar even mee stoppen.

Wat werkt dan wel als alternatief

Maar wat werkt dan wel? Het kan dus wel degelijk rust geven. Het kan even dat eten wat minder belangrijk wordt in je leven. Dat je die stemmetjes u