Onderwerp
Bewegen
Wat is het
Bewegen helpt bij afvallen, maar alleen als het een gewoonte wordt die je volhoudt. Mieke Kosters bespreekt wandelen, sporten en hoe je bewegen inbouwt zonder dwang.
Bewegen
Over de schrijver
Expert in eetgedragsverandering, schrijver van negen boeken over afvallen zonder dieet en 19 jaar coach van vrouwen die willen afvallen zonder dieet. Haar podcast Het geheim van slanke mensen is ruim 2 miljoen keer beluisterd.
Alles over dit onderwerp
6 artikelen en 5 podcastafleveringen van Mieke Kosters over bewegen.
- ArtikelDe 4 beste fitness apps voor conditie en afvallen
- Podcast · #421Kan ik afvallen zonder sporten: bewegen op vakantie in de hitte?
- ArtikelRita viel 20 kilo af, met pilates
- Podcast · #414Afvallen tijdens hittegolf: anders, niet moeilijker
- ArtikelAfvallen door wandelen: 3 redenen dat het werkt
- Podcast · #292Hoe val ik blijvend af: Eveline viel 15 kilo af zonder dieet?
- ArtikelCynthia viel 25 kilo af, zonder te sporten
- Podcast · #278Afvallen door meer bewegen: tips van Mieke Kosters
- ArtikelIk sport maar val niet af: 3 oorzaken
- Podcast · #174Afvallen zonder sporten: waarom bewegen toch helpt bij regie
- ArtikelHartlopers
Gratis Startweek
Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!
Pak ook regie op je eetgedrag en start met genieten én afvallen.
De komende drie dagen krijg je elke dag een les, met video.
- Je ontdekt hoe je beter omgaat met je valkuilen.
- Je begint met een eetpatroon waarmee jij wilt afvallen.
- In een unieke gratis masterclass krijg je grip op gedachten als: 'Nog eentje kan wel, het moet wel leuk blijven, ik kan het nooit', zodat jij werkelijk in actie komt en die extra kilo's verliest!
De Startweek is interactief (met digitale coach), helemaal gratis, gewoon in je inbox, 5 minuten per dag. Dat werkt.
Morgen om 7:00 begint dag 1.
Liever meteen aan de slag? Bekijk het programma.