Onderwerp
Afvallen na 40 en in de overgang
Wat is het
Afvallen in de overgang en na je 40e vraagt om een andere aanpak: minder streng, meer regie over je eetgedrag, en aandacht voor slaap, stress en gewoontes. Mieke Kosters bespreekt wat wel en niet werkt.
Afvallen inde overgang
Over de schrijver
Expert in eetgedragsverandering, schrijver van negen boeken over afvallen zonder dieet en 19 jaar coach van vrouwen die willen afvallen zonder dieet. Haar podcast Het geheim van slanke mensen is ruim 2 miljoen keer beluisterd.
Alles over dit onderwerp
1 artikel en 6 podcastafleveringen van Mieke Kosters over afvallen na 40 en in de overgang.
- ArtikelTwee nadelen van ouder worden
- Podcast · #440Afvallen in de overgang: hoe Annemarie 7 kilo afviel
- Podcast · #439Afvallen na je vijftigste: waarom je aankomt en wat je kan doen
- Podcast · #438Afvallen in de overgang: waarom het lastiger is, niet onmogelijk
- Podcast · #417Afvallen in de overgang: hoe Carola 16 kilo afviel na borstkanker
- Podcast · #276Afvallen trage schildklier: hoe Hester 30 kilo afviel
- Podcast · #180Afvallen in de overgang: hoe Suus 8 kilo afviel in 90 dagen
Gratis Startweek
Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!
Pak ook regie op je eetgedrag en start met genieten én afvallen.
De komende drie dagen krijg je elke dag een les, met video.
- Je ontdekt hoe je beter omgaat met je valkuilen.
- Je begint met een eetpatroon waarmee jij wilt afvallen.
- In een unieke gratis masterclass krijg je grip op gedachten als: 'Nog eentje kan wel, het moet wel leuk blijven, ik kan het nooit', zodat jij werkelijk in actie komt en die extra kilo's verliest!
De Startweek is interactief (met digitale coach), helemaal gratis, gewoon in je inbox, 5 minuten per dag. Dat werkt.
Morgen om 7:00 begint dag 1.
Liever meteen aan de slag? Bekijk het programma.