Onderwerp
Emotioneel eten en eetbuien
Wat is het
Emotioneel eten is eten zonder honger, als antwoord op een gevoel: stress, verveling, moeheid of spanning. Mieke Kosters laat in artikelen en podcastafleveringen zien welke saboteur erachter zit en hoe je op zo'n moment zelf kiest.
Emotioneeleten
Over de schrijver
Expert in eetgedragsverandering, schrijver van negen boeken over afvallen zonder dieet en 19 jaar coach van vrouwen die willen afvallen zonder dieet. Haar podcast Het geheim van slanke mensen is ruim 2 miljoen keer beluisterd.
Alles over dit onderwerp
7 artikelen en 24 podcastafleveringen van Mieke Kosters over emotioneel eten en eetbuien.
- ArtikelEten uit verveling: waarom en hoe je ermee stopt
- Podcast · #441Emotioneel eten stoppen: verdriet wegeten eet ook trots weg
- ArtikelDaphne viel 17 kilo af door bewuste keuzes
- Podcast · #419Waarom eet ik als ik geen honger heb: grijpen naar chips?
- Artikel5 tips tegen eetdrang die echt helpen
- Podcast · #408Emotioneel eten behoeften: waarom je eet zonder honger
- ArtikelSlanke mensen eten ook niet de hele dag worteltjes
- Podcast · #407Omgaan met cravings: emotie-eten stoppen zonder gevoelsmens te zijn
- Artikel's Avonds snacken stoppen: waarom je het doet
- Podcast · #401Emotioneel eten stoppen: hoe Lenneke 13 kilo afviel
- ArtikelWaarom eet je door terwijl je geen honger hebt?
- Podcast · #303Cravings zin in lekkers: waarom mogen beter werkt dan verbieden
- ArtikelEmotioneel eten stoppen: waarom tips alleen niet werken
- Podcast · #281Hoe stop ik met emotioneel eten: Julia viel 22 kilo af?
- Podcast · #233Emotioneel eten stoppen: voelen in plaats van wegeten
- Podcast · #232Gezelligheidseten stoppen: waarom je toch te veel eet
- Podcast · #229Troosteten stoppen: comfort eten na zware dag zonder overeten
- Podcast · #217Emotioneel eten stoppen: hoe Wilma 6 kilo afviel in 3 maanden
- Podcast · #214Emotioneel eten stoppen: hoe Marieke 12 kilo afviel zonder dieet
- Podcast · #206Eetdrang stoppen techniek: nu nog even niet zeggen tegen jezelf
- Podcast · #204Grote vijf tegen eetdrang: checklist van Mieke Kosters
- Podcast · #203Eten uit onrust stoppen: drie tips van Mieke Kosters
- Podcast · #193Hoofdhonger stoppen: wat te doen als je toch wilt eten
- Podcast · #183Stoppen met eetbuien: hoe Jolanda regie kreeg over haar eetgedrag
Toon alle 31
- Podcast · #143Hoofdhonger emotioneel eten: waarom eet je zonder honger
- Podcast · #96Surfen op eetdrang: hoe je overeten voorkomt zonder dieet
- Podcast · #80Eten uit verveling stoppen: hoe je dat doorbreekt
- Podcast · #48Snacken 's avonds stoppen: de echte oorzaak achter eetbuien
- Podcast · #40Eetbuien stoppen: hoe je afkomt van de neiging tot snacken
- Podcast · #39Emotioneel eten stoppen: hoe Daphne 21 kilo afviel zonder dieet
- Podcast · #17Stoppen met emotioneel eten: het geheim van arme ik
Gratis Startweek
Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!
Pak ook regie op je eetgedrag en start met genieten én afvallen.
De komende drie dagen krijg je elke dag een les, met video.
- Je ontdekt hoe je beter omgaat met je valkuilen.
- Je begint met een eetpatroon waarmee jij wilt afvallen.
- In een unieke gratis masterclass krijg je grip op gedachten als: 'Nog eentje kan wel, het moet wel leuk blijven, ik kan het nooit', zodat jij werkelijk in actie komt en die extra kilo's verliest!
De Startweek is interactief (met digitale coach), helemaal gratis, gewoon in je inbox, 5 minuten per dag. Dat werkt.
Morgen om 7:00 begint dag 1.
Liever meteen aan de slag? Bekijk het programma.