Onderwerp
Afvallen zonder dieet
Wat is het
Afvallen zonder dieet is afvallen door je eetgedrag te veranderen in plaats van je eten: geen verboden, geen schema, wel regie over wat, wanneer en waarom je eet. Dat is de methode van Mieke Kosters, de Regieformule.
Afvallenzonder dieet
Over de schrijver
Expert in eetgedragsverandering, schrijver van negen boeken over afvallen zonder dieet en 19 jaar coach van vrouwen die willen afvallen zonder dieet. Haar podcast Het geheim van slanke mensen is ruim 2 miljoen keer beluisterd.
Alles over dit onderwerp
20 artikelen en 25 podcastafleveringen van Mieke Kosters over afvallen zonder dieet.
- ArtikelAnouk viel 17 kilo af na schrik van haar foto's
- Podcast · #432Programma afvallen zonder dieet: hoe werkt de app
- ArtikelHet geheim van relaxed, langzaam afvallen
- Podcast · #429Tips afvallen zonder dieet: wat zeven vrouwen deelden
- ArtikelEva viel 25 kilo af in 9 maanden, zonder dieet
- Podcast · #403Blijvend afvallen zonder dieet: hoe Fijke 20 kilo afviel
- ArtikelRita viel 20 kilo af, met pilates
- Podcast · #400Afvallen plateau doorbreken: Jeanette valt weer af
- ArtikelKelly: 20 kilo eraf en weer jurkjes aan
- Podcast · #372Afvallen zonder dieet: hoe Jus, Joan en Miranda kilo's afvielen
- ArtikelEmmie: van 130 naar 75 kilo, met spierballen
- Podcast · #339Genadeloos eerlijk tegen jezelf: hoe Jus 26 kilo afviel
- ArtikelYvette viel 15 kilo af, zonder moeite
- Podcast · #292Hoe val ik blijvend af: Eveline viel 15 kilo af zonder dieet?
- ArtikelLiesbeth viel 85 kilo af: ik heb mijn leven terug
- Podcast · #286Afvallen zonder dieet: hoe Dorti 10 kilo afviel
- ArtikelStephanie: van 105 naar 68 kilo zonder dieet
- Podcast · #28421 kilo afvallen zonder dieet: hoe Bo het aanpakte
- ArtikelAfvallen na je zwangerschap: 10 tips
- Podcast · #282Afvallen met diabetes type 1: hoe Annemarie 7 kilo afviel
- ArtikelDebbie viel 51 kilo af, zonder dieet
- Podcast · #272Afvallen zonder dieet: Eline viel 10 kilo af met broodje zalm
- ArtikelAfvallen zonder eetschema of dagmenu
- Podcast · #263Afvallen zonder dieet: hoe Muriel 14 kilo afviel
Toon alle 45
- Artikel4 brein-hacks om af te vallen zonder dieet
- Podcast · #254Afvallen zonder dieet regie: hoe Ellen rust vond in eten
- ArtikelZo lukt het je om de laatste kilo's af te vallen
- Podcast · #215Afvallen zonder dieet volhouden: hoe Wieneke 4 kilo afviel
- Artikel5 kilo afvallen met wijn, feestjes en gezelligheid
- Podcast · #213Afvallen zonder dieet: hoe Rianne 18 kilo afviel
- ArtikelCatharina viel 18 kilo af, zonder dieet
- Podcast · #197Afvallen zonder dieet: hoe Mirjam 13 kilo afviel
- ArtikelNicole viel 40 kilo af in anderhalf jaar
- Podcast · #161Afvallen zonder dieet: hoe Carol 10 kilo afviel in 100 dagen
- ArtikelIntermittent fasting en afvallen: werkt het echt?
- Podcast · #157Afvallen zonder dieet: hoe Danielle 100 naar 75 kilo afviel
- ArtikelAfvallen zonder calorieën tellen: waarom het beter werkt
- Podcast · #14620 kilo afvallen zonder dieet: het verhaal van Saskia
- ArtikelAfvallen zonder dieet: waarom het wél kan (en waarom diëten niet werken)
- Podcast · #125Blijvend afvallen zonder dieet: hoe Hilda 16,5 kilo verloor
- Podcast · #120Afvallen zonder dieet: hoe Anke 28 kilo afviel
- Podcast · #87Afvallen zonder honger: wat je eet volgens Mieke Kosters
- Podcast · #4910 kilo afvallen zonder dieet: het verhaal van Babette
- Podcast · #37Afvallen na zwangerschap: 10 tips van Mieke Kosters
- Podcast · #22Afvallen ondanks gezond eten: waarom het niet lukt
Gratis Startweek
Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!
Pak ook regie op je eetgedrag en start met genieten én afvallen.
De komende drie dagen krijg je elke dag een les, met video.
- Je ontdekt hoe je beter omgaat met je valkuilen.
- Je begint met een eetpatroon waarmee jij wilt afvallen.
- In een unieke gratis masterclass krijg je grip op gedachten als: 'Nog eentje kan wel, het moet wel leuk blijven, ik kan het nooit', zodat jij werkelijk in actie komt en die extra kilo's verliest!
De Startweek is interactief (met digitale coach), helemaal gratis, gewoon in je inbox, 5 minuten per dag. Dat werkt.
Morgen om 7:00 begint dag 1.
Liever meteen aan de slag? Bekijk het programma.