Onderwerpen / Praktisch afvallen
Onderwerp
Praktisch afvallen
Wat is het
Praktische vragen over afvallen: calorieën, beleg, snacks, alcohol en bewegen. Mieke Kosters geeft antwoorden zonder dieet en zonder verboden.
Praktischafvallen
Over de schrijver
Expert in eetgedragsverandering, schrijver van negen boeken over afvallen zonder dieet en 19 jaar coach van vrouwen die willen afvallen zonder dieet. Haar podcast Het geheim van slanke mensen is ruim 2 miljoen keer beluisterd.
Alles over dit onderwerp
28 artikelen en 34 podcastafleveringen van Mieke Kosters over praktisch afvallen.
- Artikel8x mager beleg voor op je boterham
- Podcast · #423Volhouden op een feestje: hoe je niet meesnaait met taart en wijn
- ArtikelAlyanna: 1500 kcal per dag en 24 kilo eraf
- Podcast · #421Kan ik afvallen zonder sporten: bewegen op vakantie in de hitte?
- ArtikelAfvallen in je gezicht: 6 tips tegen die onderkin
- Podcast · #420Trek na slecht slapen: 4 tips tegen snaaidrang op vakantie
- ArtikelAfvallen met een trage schildklier: wat wel werkt
- Podcast · #418Op gewicht blijven vakantie: tien tips van Mieke Kosters
- Artikel15x tussendoortjes onder de 60 calorieën
- Podcast · #416Hoe blijf ik op gewicht op vakantie: 3 tips zonder dieet?
- ArtikelHoeveel calorieën per dag mag je eten als je wilt afvallen
- Podcast · #414Afvallen tijdens hittegolf: anders, niet moeilijker
- ArtikelAfvallen na stoppen met roken: zo doe je dat
- Podcast · #330Moet ik meesnoepen: gezelligheidseten uitgelegd?
- ArtikelDe 4 beste fitness apps voor conditie en afvallen
- Podcast · #329Wijn drinken en afvallen: heb je na 2 glazen geen rem meer?
- ArtikelWelke jurk past bij mijn figuur?
- Podcast · #278Afvallen door meer bewegen: tips van Mieke Kosters
- Artikel7 routines voor een gezond dagritme
- Podcast · #240Niet aankomen op vakantie: genieten met regie
- ArtikelIn welke drankjes zitten de minste calorieën?
- Podcast · #237Langzamer eten tips: acht manieren om minder snel te eten
- ArtikelUit eten en toch afvallen: 10 tips
- Podcast · #234Uit eten gaan afvallen: praktische tips van Mieke Kosters
Toon alle 62
- ArtikelDe beste apps om calorieën te tellen
- Podcast · #218Quick wins afvallen: tien makkelijke tips van Mieke Kosters
- ArtikelMag je koolhydraten eten als je wilt afvallen?
- Podcast · #212Calorieën bijhouden dieet: hoeft dat volgens Mieke Kosters
- ArtikelAfvallen door wandelen: 3 redenen dat het werkt
- Podcast · #205Praktische tips afvallen: 10 tips van Mieke Kosters
- ArtikelAfvallen met groente: hoe eet je er genoeg van?
- Podcast · #200Praktische tips afvallen: tips van luisteraars en Mieke Kosters
- ArtikelIk eet gezond maar val niet af: 3 boosdoeners
- Podcast · #196Tips om minder te eten: praktische trucs van Mieke Kosters
- ArtikelCynthia viel 25 kilo af, zonder te sporten
- Podcast · #174Afvallen zonder sporten: waarom bewegen toch helpt bij regie
- ArtikelKan je een cheat day hebben en toch afvallen?
- Podcast · #173Vol houden op een feestje: chips eten en toch afvallen
- ArtikelIk sport maar val niet af: 3 oorzaken
- Podcast · #172Basis eetpatroon maken: zo val je af zonder dieet
- ArtikelAfvallen door calorieën tellen: achterhaald of toch effectief?
- Podcast · #166Omgaan met spontane etentjes: zo blijf je op koers bij afvallen
- ArtikelHoe vaak moet je jezelf wegen als je wilt afvallen?
- Podcast · #133Calorieën besparen tips: quick wins van Mieke Kosters
- ArtikelAfvallen door groene thee: feit of fabel?
- Podcast · #121Chocola in plaats van kwark: val je daar toch van af
- Artikel7 slimme tips waardoor je onbewust minder eet
- Podcast · #102Op gewicht blijven vakantie: tips voor de wintersport
- ArtikelAfvallen met onregelmatige diensten: 5 tips
- Podcast · #99Eigen eetregels bedenken: regels voor feestjes en vakanties
- ArtikelZo kom je af van dat eeuwige buikje
- Podcast · #81Langzamer eten afvallen: tips tegen te snel eten
- ArtikelM- kipragout met prei
- Podcast · #45Afvallen zonder te koken: gezonde afhaalopties en mindset
- ArtikelHartlopers
- Podcast · #38Welke snacks hebben weinig calorieën: zomerse tussendoortjes?
- Podcast · #35Hapjes en drankjes weerstaan: buffettips van Mieke Kosters
- Podcast · #27Concrete tips afvallen zonder dieet: slim boodschappen doen
- Podcast · #25Spaarstand afvallen: bestaat het setpoint van je lichaam?
- Podcast · #24Compenseren na te veel drinken: feestje met wijn goedmaken
- Podcast · #21Hoeveel calorieën minder om af te vallen: de rekensom?
- Podcast · #15Op gewicht blijven op vakantie: de vuistregel van Mieke Kosters
Gratis Startweek
Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!
Pak ook regie op je eetgedrag en start met genieten én afvallen.
De komende drie dagen krijg je elke dag een les, met video.
- Je ontdekt hoe je beter omgaat met je valkuilen.
- Je begint met een eetpatroon waarmee jij wilt afvallen.
- In een unieke gratis masterclass krijg je grip op gedachten als: 'Nog eentje kan wel, het moet wel leuk blijven, ik kan het nooit', zodat jij werkelijk in actie komt en die extra kilo's verliest!
De Startweek is interactief (met digitale coach), helemaal gratis, gewoon in je inbox, 5 minuten per dag. Dat werkt.
Morgen om 7:00 begint dag 1.
Liever meteen aan de slag? Bekijk het programma.