Onderwerpen / Gezelligheidseten
Onderwerp
Gezelligheidseten
Wat is het
Gezelligheidseten is meer eten of drinken dan je wilt omdat anderen het doen: op feestjes, in het weekend, op vakantie. Mieke Kosters laat zien hoe je erbij hoort en toch zelf kiest.
Gezelligheidseten
Over de schrijver
Expert in eetgedragsverandering, schrijver van negen boeken over afvallen zonder dieet en 19 jaar coach van vrouwen die willen afvallen zonder dieet. Haar podcast Het geheim van slanke mensen is ruim 2 miljoen keer beluisterd.
Alles over dit onderwerp
6 artikelen en 46 podcastafleveringen van Mieke Kosters over gezelligheidseten.
- ArtikelIn welke drankjes zitten de minste calorieën?
- Podcast · #440Afvallen in de overgang: hoe Annemarie 7 kilo afviel
- ArtikelUit eten en toch afvallen: 10 tips
- Podcast · #437Weekend eetgedrag plannen: stop het licentie-effect bij afvallen
- ArtikelYvette viel 15 kilo af, zonder moeite
- Podcast · #423Volhouden op een feestje: hoe je niet meesnaait met taart en wijn
- ArtikelLiesbeth viel 85 kilo af: ik heb mijn leven terug
- Podcast · #420Trek na slecht slapen: 4 tips tegen snaaidrang op vakantie
- ArtikelDebbie viel 51 kilo af, zonder dieet
- Podcast · #418Op gewicht blijven vakantie: tien tips van Mieke Kosters
- Artikel5 kilo afvallen met wijn, feestjes en gezelligheid
- Podcast · #416Hoe blijf ik op gewicht op vakantie: 3 tips zonder dieet?
- Podcast · #415Niet aankomen op vakantie: hoe je regie houdt over je eetgedrag
- Podcast · #365Regie houden tijdens de feestdagen: de drie decemberleugens
- Podcast · #330Moet ik meesnoepen: gezelligheidseten uitgelegd?
- Podcast · #329Wijn drinken en afvallen: heb je na 2 glazen geen rem meer?
- Podcast · #326Op gewicht blijven op vakantie: regie in plaats van streng zijn
- Podcast · #288Slank blijven op vakantie: eetregels van Mieke Kosters
- Podcast · #282Afvallen met diabetes type 1: hoe Annemarie 7 kilo afviel
- Podcast · #275Niet aankomen met kerst: doel en plan volgens Mieke Kosters
- Podcast · #272Afvallen zonder dieet: Eline viel 10 kilo af met broodje zalm
- Podcast · #254Afvallen zonder dieet regie: hoe Ellen rust vond in eten
- Podcast · #240Niet aankomen op vakantie: genieten met regie
- Podcast · #234Uit eten gaan afvallen: praktische tips van Mieke Kosters
Toon alle 52
- Podcast · #232Gezelligheidseten stoppen: waarom je toch te veel eet
- Podcast · #228Compenseren na overeten: leren zoals slanke mensen
- Podcast · #220Volhouden op een feestje: zakelijk kiezen wat je eet
- Podcast · #212Calorieën bijhouden dieet: hoeft dat volgens Mieke Kosters
- Podcast · #182Jojo-effect stoppen: hoe Suzanne 20 kilo afviel zonder dieet
- Podcast · #173Vol houden op een feestje: chips eten en toch afvallen
- Podcast · #166Omgaan met spontane etentjes: zo blijf je op koers bij afvallen
- Podcast · #162Omgaan met borrels en etentjes: genieten zonder overeten
- Podcast · #161Afvallen zonder dieet: hoe Carol 10 kilo afviel in 100 dagen
- Podcast · #14620 kilo afvallen zonder dieet: het verhaal van Saskia
- Podcast · #144Op gewicht blijven op vakantie: de eyeopener van Mieke Kosters
- Podcast · #140Schaarste of overvloed denken eten: invloed op eetgedrag
- Podcast · #133Calorieën besparen tips: quick wins van Mieke Kosters
- Podcast · #108Nee zeggen tegen traktaties: van default ja naar default nee
- Podcast · #107Begerigheid bij eten: hoe je dat ombuigt bij een buffet
- Podcast · #104Fear of missing food: wat is FOMF en hoe stop je ermee
- Podcast · #102Op gewicht blijven vakantie: tips voor de wintersport
- Podcast · #99Eigen eetregels bedenken: regels voor feestjes en vakanties
- Podcast · #83Tekort denken bij eten: waarom je in december te veel eet
- Podcast · #74Nee zeggen tegen eten: hoe je dat effectief doet volgens Mieke Kosters
- Podcast · #64Gastvrij zonder gevulde koeken: minder eten bij visite
- Podcast · #52Eten in het weekend: waarom het door de week wel lukt
- Podcast · #45Afvallen zonder te koken: gezonde afhaalopties en mindset
- Podcast · #35Hapjes en drankjes weerstaan: buffettips van Mieke Kosters
- Podcast · #34Op gewicht blijven op vakantie: de aanpak van Mieke Kosters
- Podcast · #27Concrete tips afvallen zonder dieet: slim boodschappen doen
- Podcast · #24Compenseren na te veel drinken: feestje met wijn goedmaken
- Podcast · #15Op gewicht blijven op vakantie: de vuistregel van Mieke Kosters
Gratis Startweek
Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!
Pak ook regie op je eetgedrag en start met genieten én afvallen.
De komende drie dagen krijg je elke dag een les, met video.
- Je ontdekt hoe je beter omgaat met je valkuilen.
- Je begint met een eetpatroon waarmee jij wilt afvallen.
- In een unieke gratis masterclass krijg je grip op gedachten als: 'Nog eentje kan wel, het moet wel leuk blijven, ik kan het nooit', zodat jij werkelijk in actie komt en die extra kilo's verliest!
De Startweek is interactief (met digitale coach), helemaal gratis, gewoon in je inbox, 5 minuten per dag. Dat werkt.
Morgen om 7:00 begint dag 1.
Liever meteen aan de slag? Bekijk het programma.